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03 Primeros pasos para una dieta cetogénica

Dietas cetogénicas

Este es el primer paso para hacer una dieta cetogénica

Si te cuesta adelgazar, prueba la dieta cetogénica.

Te cuento en el audio de hoy los dos primeros consejos para hacer una dieta cetogénica.

Fíjate en los hidratos de carbono que tienen los alimentos, ¡y no los comas!.

Sí, este es el primer consejo y la base de esta dieta cetogénica.

La dieta cetogénica es una dieta baja en hidratos de carbono, muy baja en hidratos de carbono (no más de 20-50 g. al día) .

Segundo paso para hacer una dieta cetogénica

El segundo consejo que debes seguir, es que debes comer cuando tengas hambre, pero debes diferenciar muy bien, lo que es hambre de lo que es ansiedad.

¿En dónde puedo ver todos los capítulos sobre dieta cetogénica?

Te cuento cómo puedes hacer una dieta cetogénica en el audio.

Si no quieres perdete ningún audio sobre la dieta cetogénica suscríbete al podcast Mi modo de vida saludable.

Revisaremos todos los pasos a seguir,qué comprar, qué puedo comer.

Sígueme.

¿Qué veremos en el capítulo de hoy?

Hoy veremos estos dos primeros pasos para hacer una diete cetogénica.

Información fundamental para hacer una dieta cetogénica.

Empieza por el principio. Escucha los dos primeros capítulos:

  1. Cómo empezar una dieta cetogénica
  2. Preparación para una dieta cetogénica

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02 Preparación para una dieta cetogénica

Prepárate para la dieta cetogénica

Cómo debe ser la preparación de una dieta cetogénica

¿Me acompañas en mi reto de «Dos semanas de dieta cetogénica?

Te cuento en el podcast de hoy cómo preparo la despensa para empezar una dieta cetogénica.

Cosas que puedes necesitar para hacer tus mediciones corporales e ir viendo como cambia tu cuerpo gracias a la dieta cetogénica.

Si estás interesado en el texto, suscríbete, y te haré llegar la información programada.

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01 Cómo empezar a hacer una dieta cetogénica

Régimen cetogénico

Reto «Dos semanas de dieta cetogénica»

¿Quieres acompañarme en mi reto «Dos semanas de dieta cetogénica»?

Escucha el audio «Cómo empezar una dieta cetogénica», y si estás interesado en el texto, suscríbete, y te haré llegar la información programada.