Podcast
Vida sana, planificación y productividad. Te cuento en este blog las cosas que a mí me funcionan para hacer una vida activa y una nutrición basada en comida real. Pero también tienes un blog escrito si te gusta más leer. No todo el contenido está en formato podcast.
El objetivo es aprender a comer y vivir de una forma saludables y saber planificar menús y actividades para poder adquirir hábitos saludables. Lo importante y el objetivo final es que te sientas bien y feliz, y que lleves las riendas de tu vida para solo tú tengas el control.
Visita las entradas del blog con recetas saludables y vídeos para hacer ejercicio en casa
Inspírate en la cocina con las recetas saludables de mi modo de vida, con consejos para adelgazar y ejercicio para hacer en casa de forma sencilla.
Postre o desayuno saludable: Porridge de kéfir
Una receta a base de kéfir que además de está muy rica beneficia tu sistema inmunológico.
Bacalao en la freidora de aire caliente
Receta del bacalao en la freidora de aire caliente, preparado en un tiempo record y muy sabroso.
Lomo de cerdo en freidora Cosori
Receta del lomo de cerdo en la freidora Cosori, un plato fácil de preparar en 30 minutos y sin manchar….
Dos recetas low carb para preparar en la freidora sin aceite
Hoy te cuento cómo preparar 2 recetas low carb en la freidora de aire caliente Cosori, no solo son fáciles,…
Lo que como en una semana para adelgazar sin contar calorías
Estos son los menús de comidas y ejercicio en una semana para adelgazar sin dieta, con recetas superfáciles y sin…
Cómo hacer un ejercicio para tríceps correctamente
Para hacer tríceps te muestro qué ejercicio debes hacer y cómo desarrollarlo correctamente para no hacerte daño.
🌟¿Te parece bien lo difícil que es comprar un antibiótico en España?🌟
¿Cómo se podría agilizar la entrega de recetas para gente que realmente necesita tomar antibiótico? Problema y solución
Lo que como en una semana para adelgazar sin dieta.
Te cuento los menús de esta semana porque quiero adelgazar 1 o 2 kg que he ido acumulando últimamente. Esto…
Plato cetogénico rápido y al instante
Con esta receta comprobarás que es más fácil hacer una dieta cetogénica. Como este ejemplo hay muchas más, te ayudo…
10 Trucos para hacer ejercicio sin que te guste
10 Tips para que puedas empezar a hacer ejercicio regularmente aunque a ti el deporte no te guste y pienses…
Bombones de chocolate sin azúcar
La receta de estos bombones de coco sin azúcar, es apta para la dieta Whole30 y apta para veganos. Te…
Entrenamiento en casa sin ganas
Maravillosa rutina de pierna corta y buenos resultados, para días en que te apetece escuchar música suave y disfrutar el…
Y aquí un millón de ideas saludables en Mi modo de vida
Recetas saludables ordenadas por aparato de cocina
Ejercicio para hacer en casa según tus preferencias
Cosas que te pueden interesar si estas buscando adelgazar sin dieta
