Podcast
Vida sana, planificación y productividad. Te cuento en este blog las cosas que a mí me funcionan para hacer una vida activa y una nutrición basada en comida real. Pero también tienes un blog escrito si te gusta más leer. No todo el contenido está en formato podcast.
El objetivo es aprender a comer y vivir de una forma saludables y saber planificar menús y actividades para poder adquirir hábitos saludables. Lo importante y el objetivo final es que te sientas bien y feliz, y que lleves las riendas de tu vida para solo tú tengas el control.
Visita las entradas del blog con recetas saludables y vídeos para hacer ejercicio en casa
Inspírate en la cocina con las recetas saludables de mi modo de vida, con consejos para adelgazar y ejercicio para hacer en casa de forma sencilla.
30 minutos de trabajo de fuerza con tu propio peso
Vídeo de ejercicio para trabajar sin paradas ni descansos y utilizando tu propio peso corporal. Genial para trabajar cuerpo completo.
Salteado de brécol casi sin pocas calorías
Cómo preparar el brécol para comer sin apenas calorías. Podrás comer toda la cantidad que quieras sin miedo a engordar.
1 It starts with food. Mejora tu relación con la comida.
📌It starts with food, leemos el prólogo del libro que nos ayudará a mejorar nuestra relación con la comida.
El método…
Receta saludable de lomo de cerdo a la sal
Cómo preparar un lomo de cerdo jugoso en el horno sin manchar y sin aceite, receta apta para adelgazar…
Cómo preparar churrasco saludable sin barbacoa
✅Cómo preparar churrasco de forma saludable. Si quieres adelgazar no tienes que renunciar a este exquisito plato si sabes cómo…
Para qué sirve el dinero
Para qué sirve el dinero en mi modo de vida y el motivo por el qué el dinero no es…
La mejor rutina para aumentar gluteos
⭐Vídeo de ejercicio para trabajar sin paradas ni descansos y utilizando mancuernas y discos. Genial para trabajar cuerpo completo.
Qué es el Body Combat y sirve para adelgazar
¿Qué es el Body Combat?¿Para quién está recomendado?¿En dónde se practica el Body Combat?
Nadar en piscina cubierta
Cuando voy a hacer ejercicio a la piscina nadando no puedo dejarme nada en casa, por eso te dejo mi…
¿Por qué es bueno tomar kéfir todos los días?
Cómo puede mejorar tu salud el tomar kéfir de leche todos los días. Vemos cómo se prepara el kéfir y…
Clase de Body Combat en casa. Ejercicio cardio. 30 minutos
Rutina de Body Combat intenso, Ejercicio de cardio que incluye patadas y puños. Te muestra varios niveles de intensidad. Sudarás
Revuelto de grelos en la sartén, una cena completa
Cómo hacer un revuelto de grelos en la sartén de forma muy sencilla y con lo que tendrá una cena…
Y aquí un millón de ideas saludables en Mi modo de vida
Recetas saludables ordenadas por aparato de cocina
Ejercicio para hacer en casa según tus preferencias
Cosas que te pueden interesar si estas buscando adelgazar sin dieta
