Podcast
Vida sana, planificación y productividad. Te cuento en este blog las cosas que a mí me funcionan para hacer una vida activa y una nutrición basada en comida real. Pero también tienes un blog escrito si te gusta más leer. No todo el contenido está en formato podcast.
El objetivo es aprender a comer y vivir de una forma saludables y saber planificar menús y actividades para poder adquirir hábitos saludables. Lo importante y el objetivo final es que te sientas bien y feliz, y que lleves las riendas de tu vida para solo tú tengas el control.
Visita las entradas del blog con recetas saludables y vídeos para hacer ejercicio en casa
Inspírate en la cocina con las recetas saludables de mi modo de vida, con consejos para adelgazar y ejercicio para hacer en casa de forma sencilla.
Cómo puedo perder grasa, y qué puedo y no puedo comer
¿Qué puedo comer para perder grasa? Cambia la pregunta y piensa en qué debes dejar de comer para perder grasa….
Clase de Bodybalance encasa. 53 minutos
⭐Rutina de Bodybalance en donde haces ejercicios de yoga acompañados por música. Entrenamiento de tonificar y relajar.
Consejos de alimentación para evitar engordar durante el teletrabajo
Teletrabajo, consejos de alimentación para evitar engordar durante el teletrabajo. Los consejos de alimentación para evitar engordar durante el…
Sesión Hiit de 15 minutos para pierna
Hiit super intenso en tan solo 15 minutos podrás hacer ejercicio de fuerza en tus piernas y dejar tu metabolismos…
5 formas de preparar patatas con pocas calorías
5 Formas de preparar la patatas sin calorías para que puedas adelgazar sin dejar de comer este complemento de tus…
Costilla de cerdo con patatas al horno y sin aceite
Costilla de cerdo al horno con patatas sin aceite. Esta receta le gusta sobre todo a mi hija pequeña. pero…
Idea de menú completo saludable: Bacalao al horno con cebolla
⭐Bacalao al horno con cebolla y una rutina de ejercicios para tonificar piernas, abdominales y glúteos. No abandones la…
4 Beneficios del melón para adelgazar frente a otras frutas
¿Qué fruta es mejor cuando quieres adelgazar? Hoy vemos los beneficios del melón y cómo te puede ayudar a perder…
Clase dirigida para cuerpo completo, 25 minutos
⭐Vídeo de ejercicio para trabajar sin paradas ni descansos y utilizando mancuernas y discos. Genial para trabajar cuerpo completo.
Huevos a la plancha rápidos para mucha gente
✅Cómo hacer unos huevos a la plancha saludables para mucha gente en poco tiempo y sin que te rompan. Una…
10 minutos de core con Sliders o discos deslizantes
⭐Vídeo de ejercicio para core, en 10 minutos realizas esta rutina utilizando discos para deslizar. Rutina suave.
Pescado frito sin harina en freidora sin aceite
El pescado todos sabemos que es sano, pero si además está rico y sin muchas calorías, es el complemento ideal…
Y aquí un millón de ideas saludables en Mi modo de vida
Recetas saludables ordenadas por aparato de cocina
Ejercicio para hacer en casa según tus preferencias
Cosas que te pueden interesar si estas buscando adelgazar sin dieta
