Podcast
Vida sana, planificación y productividad. Te cuento en este blog las cosas que a mí me funcionan para hacer una vida activa y una nutrición basada en comida real. Pero también tienes un blog escrito si te gusta más leer. No todo el contenido está en formato podcast.
El objetivo es aprender a comer y vivir de una forma saludables y saber planificar menús y actividades para poder adquirir hábitos saludables. Lo importante y el objetivo final es que te sientas bien y feliz, y que lleves las riendas de tu vida para solo tú tengas el control.
Visita las entradas del blog con recetas saludables y vídeos para hacer ejercicio en casa
Inspírate en la cocina con las recetas saludables de mi modo de vida, con consejos para adelgazar y ejercicio para hacer en casa de forma sencilla.
Los cuatro trucos para acelerar tu metabolismo y perder peso de forma saludable
Planificador-3
Planificador 3 Recetas y actividades de esta semana Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo Recetas posibles para sustituir si…
Rutina completa de GAP en casa 53 minutos
Patatas casi sin aceite o en freidora de aire caliente
Chuletas de pavo para cuidarte sin esfuerzo
Esta receta no tiene más complicación que hacer un filete a la plancha, con la salvedad de que el pavo…
Pimientos rellenos con carne picada
20 minutos de cuerpo completo con Slider
Clase de Step con pesas. Ejercicio aeróbico 50 minutos
Ejercicio de 25 minutos con mancuernas muy variado.
¿Hay hamburguesas realmente saludables ?¡Sí!
Planificador 2
Patatas al horno sin aceite bajas en calorías y poca grasa
Y aquí un millón de ideas saludables en Mi modo de vida
Recetas saludables ordenadas por aparato de cocina
Ejercicio para hacer en casa según tus preferencias
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