Name: Suscripción gratuita
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Descripción

Comparto contigo el primer planificador semanales para ayudarte a comer comida real y adelgazar sin darte cuenta.

Un plan completo para una semana de menús, recetas saludables y actividades dirigidas online que te ayudarán a adelgazar sin darte cuenta y no volver a engordar.

Qué consigues con la suscripción GRATIS:

Te podrás descargar el Planificador con los menús para una semana, platos saludables con enlace a las recetas.
Podrás ver la propuesta para hacer ejercicio en casa online con actividades dirigidas clasificadas por tipo de ejercicio y material y con mis comentarios sobre el vídeo.

Planificador de menús

Un planificador descargable semanal totalmente organizado
Lista de la compra para que no te falte nada a la hora de preparar los menús
Recetas para elaborar los platos propuestos
Enlaces para las actividades físicas propuestas
Notas aclaratorias y consejos para optimizar el resultado
Te propongo varias maneras de preparar el mismo plato, dependiendo el material que tengas disponible
Te aconsejo cosas que puedes eliminar si prefieres que el plato no sea tan calórico y quieres adelgazar más rápido
No tienes porqué pasar ansiedad, podrás elegir lo que más te gusta dentro de todo lo que se puede tomar.
Conseguirás una guía básica de menús saludables y adaptable a tus gustos.
Aprenderás a comer y a elaborar tus propios menús, te olvidarás de la dietas

Vídeos de actividades dirigidas para hacer ejercicio en casa

Comparto la selección de vídeos que yo utilizo para entrenar en casa con los que podrás hacer ejercicio
Comento de qué va cada vídeo y la intensidad antes de que empieces para que no pierdas el tiempo con vídeos que no se adaptan a tus necesidades
Vídeos de actividades dirigidas clasificados por tiempo, tipo de actividad y material variado.