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Receta de ternera con hortalizas con robot

Robot Taurus Master Cousine

Receta saludable a base de carne y verdura Taurus

Ternera con hortalizas Robot
Receta fácil y saludable de carne con verdura en robot Taurus Master Cuisine.

Carne de ternera con preparación sencilla en robot de cocina Taurus Master Cuisine.

Un plato saludable para cada día.

Yo preparo esta receta con mi robot de cocina Taurus Master Cuisine.

Es un robot que te facilita mucho la cocina porque tu solo tienes que poner los ingredientes en el recipiente y darle al botón.

Está muy bien de precio para el servicio que presta, y no es tan caro como la Thermomix.

No obstante, esta receta la puedes preparar en una olla tradicional siguiendo los pasos que ves en la receta.

Mira más recetas con el robot de cocina Master Cuisine de Taurus

Carne con tomate saludable
Robot Taurus Master Cuisine

Más recetas saludables para torpes

https://youtu.be/qpk9f_2tEUg
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Receta saludable, carne con tomate

Carne con tomate fácil y saludable

Detalle de la receta saludable

Consejos para hacer esta receta

Receta saludable para empezar la semana

Hoy voy a preparar esta receta por la noche para la comida de mañana.

Voy a utilizar el Robot de cocina Taurus Top Cuisine para preparar la comida de mañana.

Me gusta mucho utilizar este robot porque no requiere casi que yo haga nada.

Pongo la máquina a funcionar y hace la comida él solo, mientras yo puedo seguir haciendo otras cosas sin estar muy pendiente de que se queme o de revolver.

Con esta receta realmente hay que hacer varias incorporaciones de alimentos, que os detallo para que veáis que no es mucho esfuerzo.

Precio del Robot Master Cuisine

Lo mejor de todo es que, el precio del robot en Amazon está muy bien, 61,18€

Carne con tomate saludable
Robot Tauris Master Cuisine

Herramientas necesarias

  • Robot de cocina Taurus, aunque podrías elaborar esta receta también en una olla clásica.
  • Debes tener una tabla para cortar
  • Un buen cuchillo para cortar y picar la cebolla.
  • Compra la carne cortada en trozos
  • Yo, a veces, uso pechuga de pollo y la corto yo en casa.
  • Ten siempre en casa una rama con hojas de laurel, le da un toque personal a muchas comidas y lo puedes encontrar gratis en muchos sitios.

El robot de cocina Taurus

Soy una adicta a los robots de cocina, siempre buscando la sistematización de tareas.

De todos los robots que tengo en casa, y os aseguro que tengo muchos y varias herramientas para facilitar siempre la cocina y la limpieza, os aseguro que este robot es de los que más uso y más me facilita la vida.

La gente habla maravillas de otros robots como la Termomix, y aunque reconozco que es fantástica, también debo deciros que la Termomix requiere que estés más pendiente de la comida cuando se está preparando.

Otra de las ventajas de este robot es que lo puedes conseguir en Amazon por un precio muy razonable, y te aseguro que no te pesará.

En esta web puedes encontrar más recetas que se pueden hacer con el robot para que les eches un vistazo. Les voy a poner la etiqueta #Taurusmastercuisine

Cada receta tiene su audio, para que no necesites estar en la cocina con el libro de recetas.

Los audios los puedes escuchar en la entrada de la web, pero también puedes suscribirte al programa Mi modo de vida saludable en donde además de hablar de recetas comparto lo que a mi me funciona para comer sano y vivir de forma activa sin que me cueste demasiado esfuerzo.

Puedes encontrar mis recetas y mis artículos en las redes sociales siguiendo el hastaj #mimododevida.

Las recetas para el robot Master Cuisine, van con el hastaj #Taurusmastercuisine

Ingredientes receta saludable de la carne con tomate

Ingredientes para esta receta, la cantidad es un poco igual, depende de los que seáis en casa.

Pasos en los que debes actuar en esta receta saludable

  • Primero echas el aceite y la carne salpimentada. 15 minutos
  • A los 15 minutos, retirar la carne y echar la cebolla y el ajo.
  • A los 10 minutos añadir laurel, pimentón y tomate
  • Echas otra vez la carne en el robot, función P2, 1 hora.
  • Ahora, cuando por fin echas todo en el robot, ya puedes ir a hacer cosas por casa sin preocuparte de la comida.

La receta paso a paso de Carne con tomate sin perder el tiempo

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¿Qué consigues con los planificadores?

  • Comparto contigo mis planificadores semanales para ayudarte a comer comida real y adelgazar sin darte cuenta, menús que a mí me funcionan para mantenerme delgada y con los que mi marido ha adelgazado.
  • Te propongo varias maneras de preparar el mismo plato,  dependiendo el material que tengas disponible
  • Te aconsejo cosas que puedes eliminar si prefieres que el plato no sea tan calórico y quieres adelgazar más rápido
  • Recomiendo vídeos en donde puedes hacer ejercicio y te comento antes de que empieces a perder el tiempo viendo el vídeo si después no te gusta qué tipo de ejercicio es para que tú puedas elegir
  • todas las recetas llevan varias etiquetas para que puedas filtrar según el tipo de aparato que se utiliza, el tiempo de preparación según algunos si es una comida principal o una cena
  • No tienes porqué pasar ansiedad, podrás elegir lo que más te gusta dentro de todo lo que se puede tomar. Ten una guía básica de menús saludables y adáptala a tus gustos.
  • Aprenderás a comer y a elaborar tus propios menús.
  • Con la opción Suscripción Pro pasar a pertenecer al grupo privado de Facebook.

Variaciones que yo hago a esta receta saludable

  • No uso harina, queda muy rico sin la harina, y evito hidratos de carbono simples.
  • Varío de tipo de carne según la semana, unas veces uso ternera, pavo, pechuga de pollo, incluso costilla de cerdo.
  • El tomate lo puedes usar natural, pero la mayoría de las veces uso tomate en conserva, con preparación natural, puedes usar triturado o entero. Las latas de tomate al natural no suelen llevar muchos aditivos, fíjate en la etiqueta que no tenga azúcar añadido.
  • El vino que añado es blanco, pero alguna vez le eché vino tinto, y la receta queda muy sabrosa también.
Así quedó mi plato saludable de hoy

Complementos para esta receta saludable

Yo acompaño la carne con tomate con una ensalada de canónigos y pepino.

Para mis hijos preparo arroz en blanco.

El arroz más saludable dicen que es el integral, pero en casa no les gusta y uso arroz largo.

Recuerda planificar las recetas que vas a preparar cada semana, así puedes hacer la compra online y no pierdes un montón de tiempo todas las semanas en el supermercado de tu barrio.

Receta de la carne con tomate en el robot Taurus Master Cousine en Youtube

Puedes visitar mi canal de youtube para escuchar el audio.

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67- Receta de raxo de pollo con repollo Lekué

Una vida saludable empieza por la cocina

Receta del pollo estilo raxo acompañado de repollo hecho en vaporera Lekué

Receta Raxo de pollo con repollo

Utensilios

  • Repollo para acompañar esta exquisita receta, cocinado en la vaporera Lekué.
  • Sartén y microondas y una comida completa y saludable sin manchar en menos de 20 minutos.
  • TIEMPO DE PREPARACIÓN: 15 min
  • TIEMPO DE COCCIÓN: 15 min
  • TIEMPO TOTAL: 30 min
  • PLATO: Plato principal
  • RACIONES: 4
  • CALORÍAS: 105 kcal

Ingredientes

  • 4 pechugas de pollo
  • 1 cebolla
  • 1 pimiento
  • Ajo en polvo
  • Perejil
  • Sal.
  • 1 cucharada de aceite
  • Repollo

Elaboración paso a paso

Receta del raxo
Receta de raxo de pollo con pimientos
  • Corto el pimiento y la cebolla en trozos pequeños pero para que se pueden pinchar.
  • Corto las pechugas en tacos, no muy grandes para que se hagan antes.
  • Les echo ajo en polvo, perejil y sal.
  • Pongo en la sartén la cucharada de aceite.
  • Caliento el aceite
  • Echo la cebolla y el pimiento para que doren un poco antes de echar el pollo
  • Echo el pollo, y revuelvo.
  • Pongo fuego intensidad media, para que se vaya haciendo todo.
  • Tapo la sartén
  • Tiempo estimado 20 minutos.
  • Voy revolviendo para que el pollo quede quede bien cocinado.
  • El repollo lo corto en tiras pequeñas y finas, y lo meto en la vaporera Lekué con 100 cl de agua.
  • Lo meto en el microondas a 800 W 30 minutos.
  • Lo escurro y ¡listo para comer!

Opción más sencilla y rápida para hacer esta receta de raxo de pollo

Ya sabes que me gusta ahorrar tiempo, y manchar poco, pues esto es lo último que he añadido a mi receta del raxo:

  • Podrías utilizar pechugas de pavo en vez de pechugas de pollo e incluso carne de ternera.
  • Puedes cocinar los ingredientes en la vaporera Lékué durante 20 minutos, revolviendo antes de que acabe a los 10 minutos, queda igual de rico.
  • Échale unas gotas de soja líquida y revuelve, potenciará el sabor.

Receta del repollo en la fuente de silicona Lekué

Modo de preparación

  • Cortas el repollo en tiras, que no queden trozos grandes
  • Echas medio vaso de agua en la Lekué
  • Añades sal al repollo al gusto
  • Puedes echar una cucharada de aceite de oliva y revolver todo lo que está en la vaporera antes de cocina, yo no echo aceite y me gusta.
  • Otra opción mejor es echar el aceite después, una vez cocinado el repollo, el aceite crudo es más sano.
  • Metes la vaporera en el microondas, bien cerrada, mira haber colocado bien las tapas.
  • Tiempo de preparación: 20 minutos

Vaporera Lekué

Vaporera Lekué
Esta es mi querida Lekué

La vaporera Lekué para 3 o 4 personas para mí es la mejor opción, ya que puedes utilizarla también si solo cocinas para ti.

Vaporera Lekué 3-4 personas – 1.000 ml

Vaporera Lekué 1-2 personas – 650 ml.

Esta fuente pequeña Lekué, para cocinar al vapor también está muy bien, pero piensa que el tamaño es bastante reducido.

Ver video de paquete recibido: Vaporera Lekué

Hice un unboxing cuando la recibí, por si quieres verlo te dejo el enlace.

COMPRAR lEKUÉ

¡Aprovecha ahora porque están de Type your text here ” target=”_blank” rel=”noreferrer noopener”>rebajas!

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60 Filetes a la napolitana.

Menu saludable filetes a la napolitana

Filetes a la napolitana o cómo quedar como una super chef de forma muy fácil

Una receta fácil en donde las hayas.

Consigue los ingredientes.

Ponlos en la bandeja.

Mételos al horno.

Y ya tienes una receta excelente para toda la familia.

Ingredientes

  1. Pechugas de pavo
  2. Tomate
  3. Queso en lonchas mozzarella
  4. orégano
  5. ajo en polvo
  6. sal
  7. Aceite de oliva, opcional.
  8. horno

Modo de preparación:

  • Ponemos los filetes de pavo estirados en la bandeja del horno
  • Echamos sal y ajo en polvo a los filetes
  • Cortamos el tomate en rodajas y lo ponemos encima de los filetes
  • Echamos un poco de sal y orégano por encima de los tomates
  • Ponemos el queso mozzarella por encima.
  • Opcional, puedes echar con un pulverizador aceite de oliva por encima, pero yo no lo pongo.
  • Pon el pollo al horno a 200 grados y déjalo hasta que esté hecho, aproximadamente 50 minutos.
  • Deja unos minutos con el grill si quieres darle ese toque especial al queso, si te gusta como quedó sin grill no le hagas nada.

Tiempo:

  • Preparación: 5 minutos
  • Horneado: Aproximadamente 1 hora

Cantidad:

  • En casa somos 5, y hago la bandeja entera de filetes, por si acaso vienen con mucha hambre

Notas para la receta de filetes a la napolitana

Es una comida que puedes comer al día siguiente ya que está buena si la recalientas en el microondas.

Los filetes no hace falta que sean de calidad superior, pues el resto de los ingredientes no nos dejarán apreciar las ventajas de una carne de calidad suprema.

Los filetes pueden ser de pollo, cerdo, ternera,…

El tomate triturado puede ser natural, que tritures bien a máquina, o bien con un triturados manual.

El tomate triturado de lata, básico de Eroski no tiene más añadido que acidulantes correctores de la acidez cuando es necesario.

Estas son sus características:

Tomate, sal y acidulante ácido cítrico

Hidratos de carbono del tomate triturado 3.6 g, por 100 gramos de producto.

No eches demasiado tomate si quieres hacer una dieta cetogénica o baja en hidratos de carbono.

No eches el queso si estás actualmente haciendo una Whole30

Aunque tengo varios robots de cocina, este es el triturador que uso yo. Es muy cómodo por lo fácil que es de limpiar.

El mío lo compré por 48€, pero ahora ya los estoy viendo en tiendas online por solo 8 €.

Consulta la receta de los calabacines al horno. (Esta semana del 22/04/19 estará disponible)

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Filetes de pavo a la napolitana

Receta Filetes a la napolitana

Receta para cocinar filetes de pavo a la napolitana, lista en dos patadas

Ingredientes:

  1. Pechugas de pavo (filetes de lomo de cerdo, bistecs, …)
  2. Tomate, (natural triturado o en lata triturado)
  3. Queso en lonchas mozzarella
  4. orégano
  5. ajo en polvo
  6. sal
  7. Aceite de oliva, opcional.
  8. horno

Modo de preparación:

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Notas

  • Es una comida que puedes comer al día siguiente ya que está buena si la recalientas en el microondas.

Comenta cómo te ha salido a ti la receta de los filetes a la napolitana y danos ideas para mejorarla.

¿Y con qué puedes acompañar esta receta de filetes al horno a la napolitana?

Otras recetas para torpes que te ayudarán a adelgazar sin hacer dieta

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