✅Pescado en freidora sin aceite
Filetes de merluza sin espinas y aptos para todos los públicos. Experimenta una experiencia culinaria saludable y sabrosa con esta receta de pescado cocinado en la freidora de aire, sin la necesidad de aceite o harina. Esta técnica culinaria innovadora resalta el sabor natural del pescado, manteniendo su jugosidad y textura, al mismo tiempo que reduce significativamente las calorías. Disfruta de un plato ligero, lleno de sabor y bondades nutricionales, que cautivará tu paladar y se convertirá en una opción ideal para quienes buscan una alimentación equilibrada. Sigue estos simples pasos para lograr un pescado perfectamente cocido, dorado por fuera y tierno por dentro, ¡una delicia que te encantará repetir una y otra vez!
Tiempo de preparación 14 minutos min
Tiempo de cocción 12 minutos min
Plato Cena, Plato principal
Cocina Low carb, Proteína
- 1 kg Filetes de merluza congelados (Eroski)
- 3 dientes de ajo
- agua
- aceite de oliva
- sal
Echa un poco de agua en la bandeja de la freidora sin que llegue a tocar la rejilla
Coloca la primera capa de filetes descongelados previamente
Pon los dientes de ajo cortados por encima
Añade sal
Rocía con aceite (en spray)
Pon otra capa de filetes de pescado encima
Echa otra vez sal y rocía con aceite de oliva
Pon la freidora a 175º 12 minutos
A los 6 minutos puedes abrir la freidora y darle la vuelta a los filetes
Tu plato está listo
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