Opción semi saludable si quieres acompañar con unas patatas fritas sin muchas calorías ni esfuerzo.No podemos negar que es mucho más saludable tomar unas patatas naturales al horno o cocinados al vapor, pero para aquellos momentos en los que tengamos antojo de patatas fritas, esta es una buena manera de "quitar el gusanillo".
Cocina Hidratos de carbono, Tradicional, Vegetariana
Raciones 4
Equipment
Freidora de aire
Ingredientes
500gpatatas para freir congeladas
sprayaceite de oliva (no es necesario)
sal
Elaboración paso a paso
Poner la freidora en la opción freir patatas (195ª - 25 minutos)
Colocar las patatas congeladas en la bandeja bien estiradas
Rociarlas con aceite de oliva en spray (si se desea pero no es necesario)
Echar sal
Remover en mitad del proceso para que se doren todas por igual
Notas
Patatas fritas en freidora sin aceite
Espero que te parezca interesante esta receta porque hoy quería contarte un método que no da pereza para hacer patatas fritas de acompañamiento.Las patatas fritas las puedes preparar en la freidora de forma muy rápida y sencilla, coges media bolsa 1 kg de patatas prefritas congeladas, las "duchas" con aceite en spray, y echas sal y las pones 25 minutos. A los 15 o 20 minutos puedes revolver un poco para que queden doradas por igual.Me gustan especialmente las patatas congeladas prefritas de Erosky, porque aunque llevan un poco de aceite de girasol, están muy buenas y no tienen aceite de palma. Tienen 84 kcal por cada 70g que se supone que es una ración.Obviamente es mucho más saludables comer patatas sin prefreir y que preparemos nosotros, pelando y cortando, pero esto lleva mucho más tiempo, y creo que algunas veces esto no compensa.Puedes ver en mi blog mimododevida.com/recetas-para-torpes como preparo las Patatas fritas al natural en la Freidora de aire y sin aceite Cosori.