Porridge saludable para desayunar
Porridge de kéfir
Ingredientes
- 250 g kéfir
- 60 g arándanos
- 10 g semillas de chía
- 15 unidades pistachos secos tostados
- 50 g avena
Instrucciones
- Combina todos los ingredientes en un tazón. Nota: un frasco de vidrio con tapa también funcionará.
- Dejar reposar de 10 a 20 minutos para que la chía y la avena se hidraten.
- La papilla se puede preparar 3-4 días antes del consumo.
- Servir y disfrutar.
Notas
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