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Postre o desayuno saludable: Porridge de kéfir

19 junio, 2022

Descubre el Método para Adelgazar Sin Darte Cuenta. Pierde peso de forma natural, sin dietas estrictas ni efecto rebote

¿Cansado/a de probar dietas que no funcionan? En este eBook encontrarás una recopilación de mis consejos básicos y favoritos para perder peso de forma sostenible, sin pasar hambre ni seguir planes complicados. Si estás cansado de intentar dietas que no funcionan y quieres una solución real para perder peso sin sufrir, este curso es para ti. Aprende a mejorar tu relación con la comida y adopta hábitos saludables que te ayudarán a alcanzar tu peso ideal sin restricciones.

Qué aprenderás:

  • Estrategias para adelgazar sin darte cuenta.
  • Hábitos simples que puedes integrar en tu día a día.
  • Consejos para mantener la motivación sin frustrarte.
  • Claves para evitar la ansiedad por la comida.
  • A cocinar sin complicarte
  • eBook Guía Básica Adelgazar sin darte cuenta

    Y no te pierdas el capítulo de hoy:

Desayuno porridge de kéfir

Porridge saludable para desayunar

Porridge de kéfir
Plato Desayunos
Raciones 1

Ingredientes
  

  • 250 g kéfir
  • 60 g arándanos
  • 10 g semillas de chía
  • 15 unidades pistachos secos tostados
  • 50 g avena

Instrucciones
 

  • Combina todos los ingredientes en un tazón. Nota: un frasco de vidrio con tapa también funcionará.
  • Dejar reposar de 10 a 20 minutos para que la chía y la avena se hidraten.
  • La papilla se puede preparar 3-4 días antes del consumo.
  • Servir y disfrutar.

Notas

Puedes ver más recetas de kéfir en:
Palabra clave kéfir, lácteos, podrrige

CONSIGUE consejos prácticos para adelgazar cada semana.

y el Primer Planificador Saludable de MI MODO DE VIDA

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