¿Por qué te puedo ayudar a adelgazar para siempre?
¿Necesitas un seguimiento en el proceso hacia tu vida saludable? Este programa anual es para ti.
Toda una vida dedicada a comer saludable para no engordar, un largo camino de aprendizajes.
¡Por fin sé lo que tengo que hacer! ¡Por fin soy libre de la ansiedad para elegir lo que quiero comer sin miedo!
Mi pasión es compartir todo lo que sé para conseguir que las personas con problemas de peso se sientan más felices al empezar a cambiar sus hábitos. Puedo ayudarte mediante consejos básicos a mejorar tu alimentación sin hacer cambios drásticos para que logres una relación sana con la comida.
Comer sano es fácil, rápido y no cuesta. ¡Te cuento cómo!
¿Qué conseguirás con el programa de asesoramiento?
- Dejar de sentir que los antojos dominan mi semana, mi vida y mi humor.
- Perder peso sin ese rebote que me hacía empezar siempre desde cero.
- Ser constante sin sentir que cada día era una penitencia.
- Disfrutar de todo, sin la palabra “prohibido”.
- Dejar de ver la comida como enemiga y empezar a verla como una aliada.
- Bajar de peso sin vivir contando cada bocado.
- Relajarme en cualquier evento sin que el menú me agobie.
- Olvidarme de los “cheat days” y las restricciones eternas.
- Dejar de usar la comida como castigo o premio.
- Finalmente, encontrar un estilo de vida que puedo sostener sin vivir con hambre o culpa.
Qué es el Coaching Nutricional
Se trata de un servicio que ofrezco a quien quiera con todas sus fuerzas cambiar sus hábitos y conseguir “Adelgazar sin darse cuenta”. Con este programa te ayudo a conseguir un modo de vida saludable a través de sesiones de coaching nutricional con un enfoque práctico. Nada de menús fijos ni de contar calorías, el propósito es que te sientas con confianza, con estrategias y recursos útiles para aplicar en tu día a día una nutrición saludable y adherente a tus costumbres. Conseguirás “pasar” de las dietas o de planificadores de menús rígidos estipulados por nutricionistas, a cambio adquirirás hábitos de una persona delgada. Te ayudaré a incorporar rutinas saludables en tu día a día adaptadas a tu forma de ser y a tus costumbres. Si yo lo he conseguido, tú también puedes.
¿Cómo funciona el programa de coaching Adelgazar sin darte cuenta?
01 Primera sesión (Videollamada 45′):
Entrevista para saber más de ti y te entregaré unas sencillas pautas de mejora. El objetivo es clarificar tu meta para poder trazar un plan de acción que te ayude a conseguir lo que deseas. Te llevarás como deberes marcar tu OBJETIVO NUTRICIONAL SMART:
- Específico (Specific)
- Medible (Measurable)
- Alcanzable (Achievable)
- Realista (Realistic)
- De duración limitada (Time-bound)
02 Sesiones de seguimiento mensual (Videollamada):
- En la segunda sesión revisamos los Objetivos Smart Nutricionales que quieres.
- En las reuniones mensualmente evaluamos los resultados conseguidos durante el periodo.
- Revisamos lo que te cuesta más realizar para ser saludable y lo que para ti no supone un esfuerzo, iremos organizando tu jornada para hacerla más saludable y confortable a tu forma de ser.
- Te daré recursos para que sepas tomar tus propias decisiones y te acompaño durante todo el proceso a lo largo del mes a través del correo electrónico.
- Mediante estas conversaciones transformadoras trabajamos los recursos propios, buscamos herramientas para solventar barreras, y hablamos para incrementar la motivación.
- Durante la reunión mensual marcamos tareas para el siguiente mes
- Finalmente, fijamos unos marcadores que nos hagan ver la evolución y que se revisan en la próxima reunión.
03 Pregunta todo lo que quieras (Correo electrónico)
Tú y yo estaremos en contacto por email durante cada día, compartiendo información o resolviendo dudas. Tendrás un correo electrónico disponible para que puedas preguntar a discreción todas tus dudas a la hora de elegir los alimentos, ejercicio, y qué es lo que te puede sentar mejor.
04 Sesión fin de tratamiento (Videollamada 45′)
El proceso sigue hasta que tú te sientas con confianza para caminar solo. El objetivo no es llegar a tu peso saludable, sino que el objetivo será conseguir que puedas seguir un camino por tu cuenta, con las elecciones alimenticias correctas, que consigas comer lo que quieras de forma consciente y que no tengas ansiedad por la comida en ningún momento. Cuando te sientas seguro de saber elegir un modo de vida saludable, ¡enhorabuena!, en este momento ya habrás interiorizado el método saludable en tu vida y podrás seguir tú solo el camino.
Precio del programa “Adelgaza sin darte cuenta”
El precio del programa ANUAL es de 300 €, es un precio que cubre asesoramiento nutricional todo el año, y no hay otra forma de contratarlo.
- No es un programa para gente que quiere adelgazar en poco tiempo (y volver a recuperar el peso perdido al cabo de unos meses).
- Es un programa al que hay que darle tiempo para que funcione, es necesario compromiso personal ya que supone un cambio de los hábitos que impiden ser una persona delgada.
Incluye 12 sesiones de 45 minutos con un asesoramiento totalmente personalizado, es decir, 25 € cada sesión, un seguimiento diario de tus dudas y consultas por email.
Los servicios son caros cuando se pagan y no funcionan, y son realmente baratos cuando pagues lo que pagues consigues el resultado deseado.
Contarás con mi ayuda en todo momento, yo lo que quiero es que consigas, como me pasó a mí, tener una relación saludable con la comida sin ansiedad ni preocupación. Si lees habitualmente mi blog, ya me conoces un poco, soy una apasionada de hacer todo fácil, comer sano sin perder el tiempo en la cocina y tengo un montón de recursos para lograrlo (planificadores, listas de recetas sencillas, aparatos de cocina maravillosos…)..
NOTA
- Mi fuerte no es hacer dietas a medida, no soy nutricionista, soy coaching nutricional, es decir comparto contigo recursos psicológicos, hábitos saludables y nociones nutritivas basadas en una alimentación con comida real. He conseguido que mucha gente adelgace sin dieta gracias a mis consejos y asesoramiento y tú también vas a tener éxito.
- El seguimiento personalizado hace que el número de plazas es limitado por lo que podrás encontrar momentáneamente este producto cerrado a la venta
No lo dudes más, y piensa un poco en ti, en lo que quieres y cómo te sentirías perdiendo peso sin hacer dieta.
OPCIÓN 2: Consultoría online con videollamada
¿Necesitas hacer alguna consulta puntual sobre tu caso concreto para redirigir tu alimentación y actividad física?Reserva una sesión de consultoría conmigo y te resolveré cualquier duda al respecto por videollamada.