Mi modo de vida saludable⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Margot Tomé
Planifica tu vida para vivir de forma sana. Comento artículos relacionados con dietas y adelgazar.
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La receta del calabacín al horno, para torpes a los que no les gusta cocinar…
Cartas inspiradoras para mis suscriptores
¿Te apuntas al estado zen? ¿A vivir de forma relajada, y sin preocuparte por las…
60 Filetes a la napolitana.
Los filetes a la napolitana son muy fáciles de hacer. Lo único que necesitan es…
59.- Para qué salir de tu zona de confort
¿Para qué salir de tu zona de confort?¿Qué supone para ti salir de tu zona…
58.- Ejercicio para adelgazar
Ejercicio para adelgazar.
Si me preguntas si el ejercicio sirve para adelgazar, te diré rotundamente que…
57.- Whole 30 en español
Todo sobre la Whole 30 en español. Introducción al programa alimenticio basado en comer comida…
15 Cetosis óptima para adelgazar
Qué es la cetosis óptima. Cómo puedo saber si estoy en cetosis óptima y para…
55 Lluvia de ideas positivas y saludables
Hoy te contaré la lluvia de ideas positivas y saludables que me vienen a la…
54 ¿Es importante el ejercicio para adelgazar
¿Crees importante hacer ejercicio para adelgazar?
Consejo poco relevante para adelgazar: haz ejercicio
¿Nos ayuda realmente el…
53 Todo sobre el ayuno intermitente
Hoy te voy a contar con pelos y señales lo que es el ayuno intermitente…
52 No te quejes, busca la solución
No te quejes, busca solución. Te cuento una experiencia MUY INJUSTA que me ha…
14 Evaluación de mi dieta cetogénica
¿Qué tal me fue la dieta cetogénica?
Hoy te cuento cómo me sentí durante los 15…
51.- Tres consejos para hacer vida saludable🥗
Solo tres consejos de cómo hacer vida saludable. Con estos tres simples consejos que te…
13 Medicamentos que engordan. Vigila tu sueño
Medicamentos que engordan y vigila tu sueño.
En el podcast de hoy os voy a…
49 Qué es la marcha nórdica
Qué es la marcha nórdica o nordic walking. Hoy te cuento los beneficios de este…
12 Cetosis. Qué es realmente la cetosis
Qué es realmente la cetosis. Hoy hablamos de recetas para mi dieta cetogénica. Cómo llegar…
11 No comas fruta para adelgazar
No comas fruta si estás haciendo una dieta cetogénica. En el podcast de hoy te…
10 ¿Qué son las cheat meal o comida trampa?
Qué es una cheat meal o comida trampa, para qué sirve. ¿Perjudica a tu dieta?….
09 Adelgaza lentamente
Adelgazar lentamente para no volver a engordar. Disfruta el camino, aprende a comer. No…
07 Cómo evitar el estreñimiento
Te cuento lo qué puedo tomar si estoy haciendo una dieta cetogénica y tengo miedo…
¿Quieres hacer marcha nórdica pero no sabes cómo?
¿Te gustaría hacer nordic walking, pero no sabes por dónde empezar? Hemos creado esta web,…
Nordic Walking por La Coruña
¿Te gusta el nordic walking?¿Quieres conocer La Coruña a pié? Une tus dos ideas y…
06 Cómo hago un ayuno intermitente
🍓Ayuno intermitente, un gran aliado de la dieta cetogénica.En el capítulo de hoy te cuento…
05 Mi desayuno cetogénico. Empiezo el reto ceto.
Mi primer desayuno cetogénico. La dieta cetogénica como hemos visto requiere de preparación ya que…
04 Comida real en la dieta cetogénica
Come comida real para hacer una dieta cetogénica saludable. No te fíes de los productos…
03 Primeros pasos para una dieta cetogénica
Si te cuesta adelgazar, prueba la dieta cetogénica.
Los dos primeros consejos para hacer una dieta…
02 Preparación para una dieta cetogénica
Si estas pensando en hacer una dieta cetogénica, te cuento lo primero que debes hacer…
01 Cómo empezar a hacer una dieta cetogénica
Voy a empezar una dieta cetogénica, y estoy programando cómo lo voy a hacer. ¿Quieres…
034 Receta de la pizza saludable
Pizza saludable y apta para cualquier dieta. ¡Pizza en tres minutos!
Si estás a dieta, quieres…
Felicidades Olaia por tu decimooctavo cumpleaños
Escucha el audio con las reflexiones de una madre cuando su hija cumple 18 años….
Comida saludable y ejercicio para un domingo
Ideas de comida saludable y ejercicio para un domingo. ¿Es necesario comer saludable siempre?¿Nos podemos…
Receta del arroz con calamares fácil
La receta del arroz con calamares es muy fácil pero si la preparas en el…
El lacón con grelos es una comida saludable
🥦¿Cómo se prepara el lacón con grelos?¿Es saludable comer lacón con grelos? En el podcast…
¿Que deporte puedo hacer si no me gusta el deporte?
¿Qué deporte puedo hacer si no me gusta hacer deporte? Hoy te cuento tres actividades…
Cómo puedo ahorrar tiempo en casa
Tres trucos de madre muy ocupada para que no pierdas tiempo en las tareas doméstica….
Cómo usar la mejor olla express sin miedo
¿No sabes cómo usar la olla a presión?¿Te da miedo utilizar la olla expres?¿Tienes una…
😋 Receta para torpes, la carne picada
La receta de la carne picada La receta de la carne picada es una opción…
Hoy no me apetece hacer ejercicio.
¿Algunos días piensas hoy no me apetece hacer ejercicio? Una idea saludable para días así….
Consulta de una amiga que me pregunta cómo puedo comer saludable
Una amiga me pregunta cómo puedo comer saludable Hoy os cuento la carta que me…
Consejos para seguir una vida saludable
Consejos para seguir una vida saludable sin mucho esfuerzo. Para vivir de manera sana, no…
Qué puedo hacer para que mis hijos hagan ejercicio
Si tu pregunta es qué puedo hacer para que mis hijos hagan ejercicio. Busca una…
Cómo puedo ayudar a mi hija a adelgazar
Quiero ayudar a mi hija a adelgazar Lo primero que piensas, vamos a buscar una…
Un caldo de pollo Aneto para un domingo saludable
De primero, caldo de pollo Aneto Comida: Caldo de pollo – como preparar…
Filetes de pavo a la napolitana
La receta de pechugas de pavo a la napolitana, te puede dejar como una cocinera…
14 menús saludables🍓 para toda la semana. Lista de comidas saludables para esta semana.
🍓14 menús saludables para toda la semana. No pierdas el tiempo cocinando y come de…
¿Qué bastones me compro para hacer Nordic Walking?
¿Qué bastones compro para hacer marcha nórdica?. Lo primero que pensamos cuando nos decidimos a…
