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Ideas para hacer ejercicio en casa y no desmotivarte en poco tiempo
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Hoy te hablo de la aplicación que utilizo y con la entreno en casa muchos días, ejercicios variados y efectivos y soporte de nutrición.
Un trabajo para hacer en casa con kettlebells de 30 minutos sin repeticiones y casi sin descanso. Lento pero intenso y efectivo.
Uno de los mejores vídeos que he visto para hacer ejercicio eficientemente con la pelota de pilates.
Vídeo de entrenamiento Hiit sin repeticiones , ejercicio para hacer en casa 45 minutos sin aburrirte, se te pasa el tiempo volando.
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