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Crema de calabaza saludable para la cena

Receta Crema de calabaza

Hoy os voy a hablar de una receta que podéis hacer vosotros mismos, o bien podéis comprarla hecha.

Va a ser totalmente saludable y es la crema calabaza.

La manera más sencilla para conseguir una crema de calabaza rica y fácil es comprarla hecha.

Si te soy sincera últimamente yo ya no preparo crema de calabaza en casa, he encontrado este plato preparado en eroski que cumple los requisitos y es una crema que se llama de Galifresh.

Opción sencilla para conseguir una crema de calabaza rica

La crema de calabaza Galifresh es un producto vegano y si lo puedes encontrar en tu supermercado habitual tienes ya una tarea menos.

Fíjate en la etiqueta saludable, los ingredientes son verduras , agua y sal. Comprobarás que no tiene ningún ingrediente que no sea comida real, por lo cual es saludable y lo puedes añadir a tus menús habituales sin miedo a pesar de ser una alimento procesado.

Puntos de distribución de crema de calabaza saludable y lista para comer

Por lo que he visto en la en la página web de la marca es un producto vegano que lo puedes encontrar en Eroski, en Gadis, en Alimerka, en Familia, en Más y más, bueno en un montón de supermercados.

La verdad es que no la hay en todos los supermercados y no sé si tenéis la posibilidad de comprar esta crema calabaza de esta marca.

Como no sé si todos tenéis la posibilidad de comprar la crema de calabaza de esta marca, porque su cadena de distribución no es muy amplia, os voy a decir cómo preparo yo la crema de calabaza casera.

Yo a veces también la hago en casa porque es muy fácil.

Herramientas para cocinar esta receta de crema de calabaza casera

Las herramientas para cocinar esta receta son el robot My Cook de Taurus, también lo podrías hacer una Thermomix.

Aunque esta receta la puedes hacer también de forma rápida en la olla a presión cuando yo la preparo por mi cuenta la hago siempre en este robot porque me da la opción de cocinar todo junto y de picarlo después, triturarlo el mismo recipiente sin manchar mucho.

La MyCook, robot Taurus

Yo la receta de la calabaza, cuando la preparo por mi cuenta, la hago con el robot de cocina de My Cook.

El robot de Taurus es exactamente igual que la Thermomix, lo único que tiene como diferencia a su favor y por eso me gusta más a mí cuando decidí comprarla es que es mucho más barata.

Diferencias

  • Es mucho más barato
  • La jarra es un poco más pequeña

A lo mejor en nuestro caso que somos cinco en casa echo de menos una jarra un poco más grande.

Cuando hagáis vosotros la compra tener tenéis que tener en cuenta cuantos sois en casa, si sois cinco o más a lo mejor compraría la Thermomix, pero yo no me arrepiento de haber comprado la My Cook porque a mí me llega, la utilizo para salsas, cremas, acompañamientos, masas, aunque bien es cierto que hay platos que nos los preparó en la My Cook porque a veces quedan escasos para los cinco.

Un ejemplo es cuando hago paellas o arroces en la My Cook, salen tan ricos que nos quedamos siempre con ganas de más.

La My Cook cuenta también con una web, una aplicación e infinidad de recetas saludables.

Lo que consigues con estos robots de cocina es que si cocinas la receta tal cual las indicaciones, el plato saldrá riquísimo.

Como ves abajo, hay varios modelos de robot según ha ido evolucionando.

Yo la que tengo desde el 2007 es este blanca, la más antigua de las 3 y estoy encantada.

No tiene wifi, pero es que tampoco me hace falta, puedo ir mirando la receta en la App del móvil, trae un libro de cocina impreso muy completo, y prepara la comida siempre sabrosa.

Otros modelos más evolucionados de la My Cook

Otras herramienta para hacer la crema de calabaza fácil sin robot

Ingredientes para hacer una deliciosa crema de calabaza en casa

Para 4 raciones

  • 30 g Aceite de oliva
  • 1 diente(s) Ajo
  • 150 g Cebolla
  • 800 g Calabaza(sin piel)
  • 500 g Caldo de verduras (ANETO)
  • 1 pizca Sal

He elegido el caldo de verdura Aneto preparado porque es 100% natural.

Receta de la crema de calabaza en la My Cook, en una olla tradicional o olla rápida

Veamos ahora las tres maneras para preparar esta crema saludable.

  • Comparto contigo mis planificadores semanales para ayudarte a comer comida real y adelgazar sin darte cuenta, menús que a mí me funcionan para mantenerme delgada y con los que mi marido ha adelgazado.
  • Te propongo varias maneras de preparar el mismo plato,  dependiendo el material que tengas disponible
  • Te aconsejo cosas que puedes eliminar si prefieres que el plato no sea tan calórico y quieres adelgazar más rápido
  • Recomiendo vídeos en donde puedes hacer ejercicio y te comento antes de que empieces a perder el tiempo viendo el vídeo si después no te gusta qué tipo de ejercicio es para que tú puedas elegir
  • todas las recetas llevan varias etiquetas para que puedas filtrar según el tipo de aparato que se utiliza, el tiempo de preparación según algunos si es una comida principal o una cena
  • Cada planificador tiene un audio, enlaces a las recetas, y una lista de la compra semanal
  • No tienes porqué pasar ansiedad, podrás elegir lo que más te gusta dentro de todo lo que se puede tomar. Ten una guía básica de menús saludables y adáptala a tus gustos.
  • Aprenderás a comer y a elaborar tus propios menús.
Qué son los planificadores semanales?

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