El libro que te cuenta todo sobre la Whole 30 es «It starts with food»

Todo sobre la Whole30

«It starts with food» es un libro que me enseñó cómo funciona nuestro organismo, y por qué para delgazar tienes que tener más cosas en cuenta que las calorías.

Es un libro en el que te explica cómo las hormonas influyen en tu manera de alimentarte y te enseña cómo actuar para aprender a elegir alimentos saludables.

Detalles del producto

  • Tapa dura: 322 páginas
  • Editor: Victory Belt Publishing; Edición: 1 (29 de julio de 2014)
  • Idioma: Inglés
  • ISBN-10: 1628600543
  • ISBN-13: 978-1628600544
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Descripción

Libro sobre la Whole 30: It starts with food.

El libro está escrito en inglés, pero creo que tiene un vocabulario bastante sencillo de entender.

Puede ser que como el tema que trata este libro me gustó tanto, que la comprensión del texto se me hizo muy sencilla.

La Whole 30 me han cambiado la vida

Un libro que te introduce en la dieta de la comida real, y dieta saludable.

Aprenderás cómo comer alimentos que te sientan bien y a no tener ansiedad.

La comida puede cambiar tu vida de maneras inesperadas.
Empieza a fijarte en los alimentos de forma individual.
Comer saludable puede transformar tu vida de manera inesperada.
Un reseteo nutricional, la Whole30, un reto de 30 días prescindiendo de alimentos que podrían estarte sentando mal para conocer mejor tu organismo y la comida que te hace sentirte bien.

Desde 2009, el programa de la Whole30 ha llevado silenciosamente a decenas de miles de personas a perder peso, mejorar la calidad de vida y una relación más saludable con los alimentos.

Sé lo que estás pensando, ¿por qué todos dicen que Whole30 cambió su vida? ¿Qué es lo que cambia la vida al respecto?

NO LO SÉ. A mí me ha cambiado radicalmente la relación que existía entre mi cerebro y la comida.

Desde que leí este libro, la comida ya no es un refugio para los momentos de aburrimiento, la comida es algo que me nutre y me hace sentirme bien.

La Whole30 supone un cambio radical en tu vida y además, y funciona.

Mucha gente adelgaza cuando realiza el programa los 30 días recomendados.

Yo, no bajé de peso, pero mi concepto sobre la comida se trasformó.

Y esa es la mejor parte de la Whole30, y es que me ayudó a cambiar algo dentro de mi cerebro acerca de cómo veo la comida. Solía ​​comer comida chatarra cada cierto tiempo, los fines de semana no me preocupaba de lo que comía, me era igual y había largas temporadas en las que dejaba de hacer ejercicio y de cuidarme.

Obviamente, para que este libro te beneficie,  tienes que QUERER tener mejores hábitos alimenticios.

Si te pasa como a mí y estás confundido por la industria alimentaria, este libro es muy útil.

Te ayuda a tomar decisiones sobre lo que comer.

Puedes encontrar un montón de información aquí:

LA WHOLE30 EN ESPAÑOL

  • 62.- Mi primera Whole 30

    Mi primera Whole30. Hoy te cuento el resumen de mi primera Whole30 en 2016. Whole 30 en español, aprende todo lo que puedes o no puedes comer para hacer esta dieta temporal. Cómo hacer una Whole 30.

 

  • 57.- Whole 30 en español

    Qué es una Whole30. Todo sobre la Whole 30 en español. Introducción al programa alimenticio basado en comer comida real. La Whole30 resetéa tu organismo.

Reseñas

  • Tiene muchísima información útil para comprender mejor cómo funciona nuestro cuerpo y tener una base de alimentación. El programa, totalmente recomendable de seguir para conocer qué nos sienta bien y qué no. Y para hacerle un resetéo a nuestro cuerpo. Además, está escrito de forma muy amena!
  • Aún no he terminado mi Whole30 y ya lo notan y lo noto en mi ropa, como está prohibido tomarme medidas y
    pesarme no os puedo comentar cuánto, pero si deciros que mi rendimiento deportivo ha mejorado bastante en
    la semana tres y que mi piel y estado de ánimo están perfectos.
    Lo recomiendo a todo el mundo!

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