Prueba esta receta para cuando tengas que dejar algo preparado para la comida.

Ideal también para llevar para comer fuera de casa un día de picnic, lo único que deberías conservarle en frío. Para ello yo utilizo una nevera portátil.

Esta mochila para mantener la comida y las bebidas frías es de muy buena calidad. No tiene fugas y se nota que está bien hecha.

La hemos usado ya unas 15 veces, hace 1 año que la tenemos y está como nueva, sin lavarla inclusive. Sólo tienes que dejar que seque bien antes de guardar y listo! Queda bastante plana para guardar y no ocupa mucho.

Es bastante grande, caben botellas de 2L en su interior y tiene bolsillos externos, así como otro compartimiento en la tapa para guardar cosas frías o calientes.

Aguanta el fría todo un día en la playa.

Canelones fríos de jamón bajos en hidratos de carbono

Canelones fríos sin pasta

Esta receta es ideal para las cenas de verano ya que puedes dejarla preparada para tomar por la noche después de enfriar en la nevera. Receta ideal para el verano y que podrás tener preparada en la nevera para no tener que cocinar cuando sea la hora de la comida.

Imprimir Receta Pin Recipe

Plato Plato principal

Cocina Tradicional

Ingredientes

10 lonchas lonchas de jamón cocido lee la etiqueta y compra uno que no tenga azúcar añadido
4 huevos cocidos
3 pimientos del piquillo
2 latas pequeño de atún escurrido
mayonesa o 2 yogures griego
aceitunas sin hueso

Elaboración paso a paso

Reservar 1/2 yema para la decoración
Triturar huevo, pimiento,
Cortar las aceitunas en láminas
Escurrir bien las latas de atún y mezclarlas con el yogurt griego y con el huevo y el pimiento
Poner la ensaladilla encima de las lonchas de jamón
Cerrarlas haciendo un rollito
Decorar por encima con pimiento del piquillo, yogurt griego y polvo de yema de huevo

Notas

En la receta original pone mayonesa, y me parece un ingrediente perfecto si la mayonesa la haces tú en casa. En el caso de ser una mayonesa comprada fíjate en la composición y selecciona siempre la que menos azúcar tenga. Yo los preparé con un yogurt griego en vez de la mayonesa y estaba con una textura muy suave.
Es importante que el relleno quede espeso para que los canelones no se deshagan fácilmente al tocarlos, si ves que ha quedado todo muy suelto añade huevo.
Dentro del jamón york, yo recomiendo el jamón cocido, selecciona uno que por lo menos tenga el 85% de jamón, y si es más porcentaje mejor, y procura también que no tenga mucho azúcar o fécula añadido.
Preparé alguno de los canelones con salmón ahumado en vez de jamón cocido y estaba igualmente bueno.
En contra de esta receta tengo que decir que tuve que preparar algo más de complemento para que la cena fuese un poco más contundente, y hice unos filetes a la plancha.
Si te sobre relleno podrás utilizarlo para untar tostadas o picotear con palitos de zanahoria.

Keyword Huevos