Pollo Asado con Hierbas y Ajo

Descubre el Método para Adelgazar Sin Darte Cuenta. Pierde peso de forma natural, sin dietas estrictas ni efecto rebote

¿Cansado/a de probar dietas que no funcionan? En este eBook encontrarás una recopilación de mis consejos básicos y favoritos para perder peso de forma sostenible, sin pasar hambre ni seguir planes complicados. Si estás cansado de intentar dietas que no funcionan y quieres una solución real para perder peso sin sufrir, este curso es para ti. Aprende a mejorar tu relación con la comida y adopta hábitos saludables que te ayudarán a alcanzar tu peso ideal sin restricciones.

Qué aprenderás:

Estrategias para adelgazar sin darte cuenta.
Hábitos simples que puedes integrar en tu día a día.
Consejos para mantener la motivación sin frustrarte.
Claves para evitar la ansiedad por la comida.
A cocinar sin complicarte

eBook Guía Básica Adelgazar sin darte cuenta

Y no te pierdas el capítulo de hoy:

Una receta sencilla para cualquier día de la semana y que puede ser recurrente.

TIEMPO DE PREPARACIÓN TOTAL: 35 minutos
TIEMPO DE COCCIÓN: 20 minutos

Ingredientes

3 muslos de pollo, deshuesados, con piel
3 patas de pollo, con la piel puesta
30 ml de aceite de oliva
20 g de ajo en polvo
6 g de sal
1 g de pimienta negra
1 g de tomillo seco
1 g de romero seco
1 g de estragón seco

Yo usé 4 pechugas de pollo para 5 personas. Solo eché aceite por encima con spray. Mucho menos de lo que indica la receta y quedaron genial.

Instrucciones

1 Cubre los muslos de pollo y las patas con aceite de oliva
y todos los condimentos.

Deja que reposen durante 30 minutos.

2 Selecciona Preheat, ajusta la temperatura a 195°C y presiona
Inicio/Pausa.

3 Coloca el pollo en la freidora de aire precalentada.

4 Selecciona Pollo, ajusta el tiempo a 20 minutos y presiona
Inicio/Pausa.

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