📌¿Quieres adelgazar pero no eres capaz de seguir una dieta?
No te preocupes, sigue este ciclo para conseguir adelgazar sin darte cuenta.
Capítulos del ciclo – Formato podcast
En el capítulo de hoy veremos 8 trucos para adelgazar sin darte cuenta
Primeros pasos a implementar para adelgazar sin darte cuenta
● Beber 2 L de agua
● No comeremos solo verdura
● Nos saciamos con proteína de todo tipo
● Frutos secos, los justos
● Legumbres, Yogur griego , claras
● Evita la sensación a ansiedad
● Dejar un hueco para patatas (sin extra de aceite)
● Aceite, siempre de oliva virgen extra.
● En spray y secar con servilleta
Tres consejos para comer patatas sin demasiado aceite
Los tres trucos que te doy para seguir comiendo patatas a pesar de estar a dieta son estos:
- Cocina las patatas sin aceite, y después le echas un poco por encima con un spray
- Si has cocinado las patatas con aceite, ponlas encima de una servilleta y sécala la grasa lo máximo posible.
- Pásate a la cocina sin aceite con una freidora de calor.
Uno de mis principales consejos para “ahorrarte” un montón de calorías es cocinar con una freidora sin aceite. Las patatas fritas salen muy ricas, y las tienes listas en mucho menos tiempo que en el horno tradicional.
Esta es la freidora que he comprado yo hace unas semanas, y no puedo estar más contenta. Uso a diario la freidora de aire caliente Cosori: filetes, patatas, verduras, pollo asado, costilla, chuletas de pavo, pechugas de pollo a las finas hierbas, espárragos,…
Puedes ir directamente a la tienda de la marca Cosori, para buscar la freidora sin aceite que más se adapte a tus necesidades. Yo tengo la de 5.5 litros y con WIFI, ¡me encanta!
Yo cogí la freidora Cosori que tiene Wifi, y veo en el móvil cuánto le falta para acabar, o puedo programarla para que empiece a cocinar mientras estoy en la oficina.
Suena bien ¿verdad?, pero no es necesario, la otra freidora Cosori sin Wifi tendrás la misma cocina saludable y rica, y además ¡tendrás que moverte para darle a la tecla! (je,je).
Hace unos días, cuando estaba mirando qué freidora sin aceite comprar escribí un artículo con una comparativa de varias freidoras de calor para ver cuál me interesaba más.
Estamos cerca de fin de año, aprovecha para pedir una freidora sin aceite a los Reyes Magos, o ¿Para qué vas a esperar? ¡Cómprala ya!.
Por si te interesa, te dejo la comparativa que hice, y buscas la que más te convenga según el número de miembros de la familia, y funcionalidades que necesites.
En el próximo capítulo te contaré más ideas para adelgazar, pero ve implementando estos primeros consejos y manteniendo los nuevos hábitos.
8 trucos y 2 recetas para adelgazar sin darte cuenta
Hoy comparto 8 trucos para ADELGAZAR SIN DARTE CUENTA, y 2 recetas hechas con la freidora sin aceite Cosori para chuparse los dedos.
Puedes escuchar los detalles en el audio.
Es genial cocinar con freidora de aire caliente.
Te explico por qué me gusta que mi Freidora sin aceite Cosori tenga Wifi.
Trucos para adelgazar sin darte cuenta
●Masticar 40 veces la comida
●Dos vasos de agua al levantarte
●Comer sin distraernos
●Saborear los líquidos
●Contemplar el plato
●Aprende a masticar, no engullir
●Incompatible comer con ver la tele o móvil
● Comer relajados
Comprar online algunos libros que pueden ayudan a adelgazar
2 Recetas impresionantes de la freidora Cosori 5 L con WIFI
Recetas para torpes: Ver estas recitas con la freidora Cosori
