Descripción
Comparto contigo el primer planificador semanales para ayudarte a comer comida real y adelgazar sin darte cuenta.
Un plan completo para una semana de menús, recetas saludables y actividades dirigidas online que te ayudarán a adelgazar sin darte cuenta y no volver a engordar.
Qué consigues con la suscripción GRATIS:
- Te podrás descargar el Planificador con los menús para una semana, platos saludables con enlace a las recetas.
- Podrás ver la propuesta para hacer ejercicio en casa online con actividades dirigidas clasificadas por tipo de ejercicio y material y con mis comentarios sobre el vídeo.
Planificador de menús
- Un planificador descargable semanal totalmente organizado
- Lista de la compra para que no te falte nada a la hora de preparar los menús
- Recetas para elaborar los platos propuestos
- Enlaces para las actividades físicas propuestas
- Notas aclaratorias y consejos para optimizar el resultado
- Te propongo varias maneras de preparar el mismo plato, dependiendo el material que tengas disponible
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Te aconsejo cosas que puedes eliminar si prefieres que el plato no sea tan calórico y quieres adelgazar más rápido
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No tienes porqué pasar ansiedad, podrás elegir lo que más te gusta dentro de todo lo que se puede tomar.
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Conseguirás una guía básica de menús saludables y adaptable a tus gustos.
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Aprenderás a comer y a elaborar tus propios menús, te olvidarás de la dietas
Vídeos de actividades dirigidas para hacer ejercicio en casa
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Comparto la selección de vídeos que yo utilizo para entrenar en casa con los que podrás hacer ejercicio
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Comento de qué va cada vídeo y la intensidad antes de que empieces para que no pierdas el tiempo con vídeos que no se adaptan a tus necesidades
- Vídeos de actividades dirigidas clasificados por tiempo, tipo de actividad y material variado.
