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DESCARGA GRATIS tu Primer planificador de menús saludables y actividades dirigidas.

Libérate de la adicción a la comida.

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Descripción

Comparto contigo el primer planificador semanales para ayudarte a comer comida real y adelgazar sin darte cuenta.

Un plan completo para una semana de menús, recetas saludables y actividades dirigidas online que te ayudarán a adelgazar sin darte cuenta y no volver a engordar.

Qué consigues con la suscripción GRATIS:

  • Te podrás descargar el Planificador con los menús para una semana, platos saludables con enlace a las recetas.
  • Podrás ver la propuesta para hacer ejercicio en casa online con actividades dirigidas clasificadas por tipo de ejercicio y material y con mis comentarios sobre el vídeo.

Planificador de menús

  • Un planificador descargable semanal totalmente organizado
  • Lista de la compra para que no te falte nada a la hora de preparar los menús
  • Recetas para elaborar los platos propuestos
  • Enlaces para las actividades físicas propuestas
  • Notas aclaratorias y consejos para optimizar el resultado
  • Te propongo varias maneras de preparar el mismo plato,  dependiendo el material que tengas disponible
  • Te aconsejo cosas que puedes eliminar si prefieres que el plato no sea tan calórico y quieres adelgazar más rápido
  • No tienes porqué pasar ansiedad, podrás elegir lo que más te gusta dentro de todo lo que se puede tomar.
  • Conseguirás una guía básica de menús saludables y adaptable a tus gustos.
  • Aprenderás a comer y a elaborar tus propios menús, te olvidarás de la dietas

Vídeos de actividades dirigidas para hacer ejercicio en casa

  • Comparto la selección de vídeos que yo utilizo para entrenar en casa con los que podrás hacer ejercicio
  • Comento de qué va cada vídeo y la intensidad antes de que empieces para que no pierdas el tiempo con vídeos que no se adaptan a tus necesidades
  • Vídeos de actividades dirigidas clasificados por tiempo, tipo de actividad y material variado.

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