Descubre el Método para Adelgazar Sin Darte Cuenta. Pierde peso de forma natural, sin dietas estrictas ni efecto rebote
¿Cansado/a de probar dietas que no funcionan? En este eBook encontrarás una recopilación de mis consejos básicos y favoritos para perder peso de forma sostenible, sin pasar hambre ni seguir planes complicados. Si estás cansado de intentar dietas que no funcionan y quieres una solución real para perder peso sin sufrir, este curso es para ti. Aprende a mejorar tu relación con la comida y adopta hábitos saludables que te ayudarán a alcanzar tu peso ideal sin restricciones.Qué aprenderás:
- Estrategias para adelgazar sin darte cuenta.
- Hábitos simples que puedes integrar en tu día a día.
- Consejos para mantener la motivación sin frustrarte.
- Claves para evitar la ansiedad por la comida.
- A cocinar sin complicarte
eBook Guía Básica Adelgazar sin darte cuenta
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This episode of the podcast covers the author’s personal experience with SIBO (small intestinal bacterial overgrowth) and lactose intolerance, including symptoms, the diagnostic process using breath tests, and implementing a low FODMAP diet. It explains what FODMAPs are, how they work in the body, what foods contain these carbohydrates, and details how to follow a three-phase elimination diet to identify problematic foods. Finally, the benefits of probiotics and prebiotics are mentioned, as well as recommending consultation with a nutritionist for proper diet management.