Ejercicio tabata de 25 minutos con pierna y abs

Todos sabemos lo mucho que nos gusta el estilo Tabata, por el poco tiempo que lleva realizarlo y lo efectivo que es.

En este vídeo de hoy trabajarás PIERNAS y ABS / CORE con este Divertido e intenso estilo de entrenaminto de alta intensinda.

Este tabata no es aburrido porque no hay repeticiones. 💦

Prepárate para otra sudorosa y feliz sesión y disfruta de la actividad física.

Detalles del entrenamiento tabata de pierna

• 8 segundos Introducción
• 4 minutos Calentamiento
• 25 minutos de Entrenamiento (20seg On 🔥 , 10 seg OFF)
• 3 minutos Enfriamiento

Recuerda que todos somos diferentes, así como nuestros nivel de estado físico y fitness.

Haz que cada entrenamiento sea TUYO.

Asegúrate también de mantener una forma adecuada mientras haces el ejercicio, copia bien el ejercicio y no fuerces las posturas.

Es muy importante realizar cada uno de los ejercicios correctamente. Si realmente nunca has hecho ejercicio puede ser interesante que vayas a un gimnasio y le pidas a uno de los instructores de sala que te enseñe a hacer cada una de las propuestas correctamente hasta que ya tengas controlado el desarrollo, y después ya podrás entrenar solo en casa sin riesgo.

Mientras realizas este vídeo siéntete libre de descansar un poco más si es necesario. 🙏🏼

Equipamiento para este entrenamiento de pierna en casa

Se recomienda una colchoneta.

Vídeo para entrenar 25 minutos de tabata. Pierna, abdominal y core.

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• Te propongo varias maneras de preparar el mismo plato,  dependiendo el material que tengas disponible
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