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66-Regalo: lista de la compra

Lista de la compra saludable

Situación actual

Durante la primera temporada de mi podcast, publicaba mis artículos en mi blog de vida saludable de https://Spanisparaextranjeros.com/margottome/

En aquella época, aprendí un montón con todo aquel proceso, y cuando pensé que ya había pasado de nivel, cuando me di cuenta de que podía hacerlo mejor, empecé la segunda temporada desde  la web https://mimododevida.com

Spanish para extranjeros

Aquella web sigue hoy activa con historietas de España y los españoles, expresiones coloquiales que me parecen muy curiosas o curiosidades sobre mi país y sus habitantes.

Nueva fase en Mi modo de vida

Es hoy el día en que creo que he cambiado de nivel de nuevo.

He ido evolucionando un montón con estos capítulos de la segunda temporada  y quiero replantear de nuevo mi situación.

Os comunico que este es el último capítulo de la segunda temporada de mimododevida, pero que esto tiene un continuará, porque me apasionan los podcast, y compartir con vosotros tantas cosas que a mí me funcionan para sentirme mejor.

Volveré.

Tengo un total de 65 capítulos de mimododevida saludable, que podéis escuchar en cualquier plataforma de podcast.

Os dejo los enlaces de ivoox, iTunes, Castbox y de Spotify por si queréis revisar el contenido.

Mi modo de vida en Ivoox, en iTunes, en Spotify, y en Castbox.

¿Por qué acabo la temporada?

No quería cerrar esta tanda de capítulos, sin darte una explicación.

He visto a muchos podcaster abandonar sus programas, y despedirse de su audiencia.

Los motivos del cierre normalmente van asociados a falta de resultados, y lo muy exigente que es hacer un podcast.

Pasos para hacer un podcast

Para que os hagáis idea del tiempo que puede llevar hacer un podcast solo os enumero los puntos que hay que realizar:

  • Tienes que tener idea de lo que hablar, no siempre se está igual de inspirado.
  • Tienes que ser constante, esto es fundamental y aquí es donde el ser humano es más débil.
  • Para hacer un podcast no llega con, vale hablo y grabo y listo.
  • Cuando haces un podcast tienes que editar el resumen del capítulo,
  • Colocar la categoría, los títulos, etiquetas para que esté localizable,
  • Buscar una foto apropiada, ajustar la foto al formato que tu blog necesita, colocarle etiquetas, descripciones,.
  • Después viene el paso de editar el audio, corregir equivocaciones, ponerle la música, exportarlo al formato mp3, subir el audio a una plataforma y colocarlo en tu web para compartirlo.
  • Y después compartirlo en las redes sociales, informar a tu público que hay un nuevo capítulo.
  • Por último, debes atender a los comentarios o preguntas del oyente, o de tus seguidores en redes.

Todo esto a mí me lleva por lo menos dos horas. DIARIAS.

Planteamiento futuro

Así que, ahora quiero contaros que lo que estuve pensando a lo largo de esta semana.

Quiero seguir haciendo mi podcast, y quiero seguir mejorando con los contenidos de mi blog.

Necesito seguir formándome y quiero también disfrutar de mi familia.

He pensado en hacer un replanteamiento de mi blog.

Todo este tiempo que utilizo para publicar , se puede reducir sistematizando y automatizando las tareas.

Los resultados, los puedo mejorar parandome a pensar.

Finales de mayo con exámenes y competiciones

Esta temporada de finales de curso es bastante exigente para mí.

Lo reconozco, no puedo con todo.

Madre de familia numerosa, trabajadora por cuenta ajena, y estudiante eterna.

  • Tengo tres hijos que están en plena temporada de exámenes finales,
  • Empiezan las competiciones de gimnasia artística en las categorías en las que cada uno de los tres participa,
  • Quiero presentar dos de los trabajos que tengo pendientes del master, antes de julio.
  • Continúo estudiando un master que me está apasionando, pero al que no dedico el tiempo que a mí  me gustaría.

Mi proyecto de gimnasia artística

Para aquellos a los que os interese la gimnasia artística, desde el punto de vista de un padre o madre de niños que practican este deporte, os invito a visitar mi web artísticaparapadres.com en la que comparto lo que voy aprendiendo de gimnasia artística para entender mejor las competiciones,

Puedes escuchar el podcast de esta web si lo prefieres también:

Artística para padres en Ivoox, en iTunes, en Castbox, y en Spotify.

Hasta pronto desde el podcast, pero sigo aquí, en mi web

Me he planteado parar de publicar el podcast hasta que tenga bien planteada la tercera temporada de «Mi modo de vida».

No es un adiós, es un continuará….así lo hacen las series de televisión a las que yo sigo, como “Cuéntame cómo pasó…”

*Si no eres español, esta es una serie que cuenta la historia de una familia española durante los años 60-70-80, serie que por otro lado está muy cercana a todos los españoles mayores de 45 años porque lo vemos todo muy cercano y real.

Esta serie la puedes ver en RTVE, a la carta «Cuéntame cómo pasó»

Bueno pues eso es , que me encanta hacer el podcast y escribir el blog, pero no tengo tiempo, así de claro, y voy a organizarme mejor. Resumiendo.

Lista de la compra con enlace al supermercado online

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Una lista que podrás usar como guía para tu compra semanal, con enlaces a la tienda online para que no pierdas el tiempo en el supermercado.

Os propongo un reto hasta que yo vuelva.

Te propongo que para empezar una vida saludable, empieces por comer saludable, y si no eres una persona a la que le guste hacer ejercicio, que des todos los días un paseo de media hora. Nada más.

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Lista de alimentos, de mi lista de la compra habitual para que combines como quieras y puedas empezar un modo de vida saludable, hecho a tu medida.

Lista con las comidas que comemos en casa, comidas no procesadas, fáciles de cocinar y fáciles de encontrar en el supermercado.

Comida  para toda la familia.

Los alimentos de la lista son alimentos que puedes combinar libremente como tu quieras.

Conseguirás eliminar la dependencia del azúcar, comerás para nutrirte y sin ansiedad.

Elimina tu dependencia al azúcar

Para seguir un Modo de vida saludable, empieza por coger buenos hábitos.

No te arrepentirás.

Ve comentándome cómo te sientes o preguntándome las dudas que te puedan surgir.

Aunque no publicaré podcast, estaré pendiente de vuestras noticias.

Muchas gracias a todos por vuestro tiempo, y hasta PRONTO.

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