Descubre el Método para Adelgazar Sin Darte Cuenta. Pierde peso de forma natural, sin dietas estrictas ni efecto rebote
¿Cansado/a de probar dietas que no funcionan? En este eBook encontrarás una recopilación de mis consejos básicos y favoritos para perder peso de forma sostenible, sin pasar hambre ni seguir planes complicados. Si estás cansado de intentar dietas que no funcionan y quieres una solución real para perder peso sin sufrir, este curso es para ti. Aprende a mejorar tu relación con la comida y adopta hábitos saludables que te ayudarán a alcanzar tu peso ideal sin restricciones.Qué aprenderás:
- Estrategias para adelgazar sin darte cuenta.
- Hábitos simples que puedes integrar en tu día a día.
- Consejos para mantener la motivación sin frustrarte.
- Claves para evitar la ansiedad por la comida.
- A cocinar sin complicarte
eBook Guía Básica Adelgazar sin darte cuenta
Y no te pierdas el capítulo de hoy:
Conseguir hábitos saludables ha sido muy fácil.
Poco a poco voy acostumbrándome a comer saludable.
Llevo tanto tiempo practicando buenos hábitos que el pan, las patatas, el arroz o la pasta ya no pasan por mi cabeza a la hora de sentarme a la mesa.
Nunca pensé que esto iba a ocurrir, pero es así.
Nuestro cerebro actúa a base de hábitos, se puede decir que es una forma de optimizar su rendimiento, y ¡es genial!.
Si tu estás acostumbrado a todas las mañanas desayunar un donuts, o tostadas con mermelada, cuando no lo tengas te vas a sentir mal.
Lo mismo pasaría si estás acostumbrado a desayunar una fresca naranja con un yogurt.
¿Crees que te costaría mucho cambiar ese donuts por una tortilla, una ensalada, fruta, yogurt o algo saludable?
Si piensas que sí, estás equivocado.
No te llevará ni una semana acostumbrarte a desayunar saludable.
Yo cocino todos los días para toda la familia, comidas y cenas con recetas de menos de 20 minutos.
¡Comer sano y cocinar en poco tiempo «comida rápida» es posible!
¿Qué más puedes pedir para empezar a hacer una vida saludable?
Comiendo cosas muy fáciles de cocinar, se puede hacer vida saludable sin perder el tiempo en la cocina.
Puedes escuchar el podcast «Mi modo de vida saludable» con muchas más ideas saludables desde Spotify, o escucharlo desde mi web.
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Hasta la próxima semana.