Podcast (premium): Reproducir en una nueva ventana | Descargar
Rutina de ejercicio para sudar y hacer cuádriceps
Intensidad media, trabajo cardiovascular con gran implicación de los cuádriceps.
Un entrenamiento bien aprovechado con el que vas a sudar.
- Idioma, solo música.
- 30 minutos.
- No hace falta material.
Este tutorial de ejercicios te guiará a través de varios bailes variados y divertidos.
- Esta clase es de cardio básicamente y aunque la música no es lo que más me gustó, me pareció muy entretenida porque los ejercicios son variados, no hay demasiada parada entre canción y canción.
- Algunas de las canciones hacen trabajar los cuádriceps a base de sentadillas, y también meten de vez en cuando planchas con ejercicios aeróbicos.
- Las coreografías no son demasiado complicadas y se siguen fácilmente, y si te pierdes tampoco pasa nada, imita los movimientos lo mejor posible y disfruta del baile.
- Acabas sudando.
Vídeo para bailar, sudar y quemar calorías. 30 minutos entrenamiento intenso
[wcm_restrict plans=”suscripcion-gratis,suscriptor-pro”]
[/wcm_restrict]
[wcm_nonmember]
Para acceder al contenido restringido de este blog 🔒, regístrate GRATIS desde aquí.
Además, recibirás el primer planificador saludable y accederás a contenido para suscriptores.
Si ya tienes cuenta, inicia sesión.
- Comparto contigo mis planificadores semanales para ayudarte a comer comida real y adelgazar sin darte cuenta, menús que a mí me funcionan para mantenerme delgada y con los que mi marido ha adelgazado.
- Te propongo varias maneras de preparar el mismo plato, dependiendo el material que tengas disponible
- Te aconsejo cosas que puedes eliminar si prefieres que el plato no sea tan calórico y quieres adelgazar más rápido
- Recomiendo vídeos en donde puedes hacer ejercicio y te comento antes de que empieces a perder el tiempo viendo el vídeo si después no te gusta qué tipo de ejercicio es para que tú puedas elegir
- todas las recetas llevan varias etiquetas para que puedas filtrar según el tipo de aparato que se utiliza, el tiempo de preparación según algunos si es una comida principal o una cena
- No tienes porqué pasar ansiedad, podrás elegir lo que más te gusta dentro de todo lo que se puede tomar. Ten una guía básica de menús saludables y adáptala a tus gustos.
- Aprenderás a comer y a elaborar tus propios menús.
- Con la opción Suscripción Pro pasar a pertenecer al grupo privado de Facebook.
[/wcm_nonmember]
Gracias por tu visita a Mi modo de vida, te espero en próximos artículos. Aquí encontrarás:
✔Una web para aprender a comer sano y sin esfuerzo.
✔Para adelgazar de forma diferente, SIN CONTAR CALORÍAS.
mimodevida #robotdecocina #recetasfáciles #comidasaludable #actividadesdirigidas
⭐ENTRADA DE ESTE PODCAST: https://mimododevida.com/bailar-sudar/
⭐PLANIFICADORES SEMANALES: https://mimododevida.com/landing-planificadores/