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51.- Tres consejos para hacer vida saludable🥗

Tres cosas para hacer vida saludable

Cómo hacer vida saludable con estos tres simples consejos

Solo tres consejos para vivir saludable
Solo estos tres consejos saludables

Toma nota de estas tres acciones saludables y aplícalas a tu día a día.

  1. No al azúcar
  2. Sí a la grasa
  3. Haz ejercicio

¿Cómo puedo hacer una vida saludable?🥗

Hola a todos y bienvenidos a mi modo de vida.

Hoy no tenía ganas de hablar de dieta cetogénica ya que llevo ya casi pues dos semanas.

Me faltan 2 días para cumplir las 2 semanas y estoy un poco “hartita” ya de la dieta cetogénica.

Que habrá gente que le funcione muy bien y además hay enfermedades para las que va muy bien, como la epilepsia por ejemplo.

Para mí, la dieta cetogénica es un poco monótona.

Ya os conté ayer que no me gusta tanto comer grasa como para estar comiendo así de forma contínua.

Conciénciate: el azúcar el malo

Por eso hoy voy a contaros una historia que me pasó esta mañana hablando de dietas, y de vida saludable con mi hermana Ana.

Os cuento las cosas cambien funcionan para adelgazar, para vivir de forma activa para mantenerme en forma y para hacer ejercicio y comer comida real.

Lo importante de hacer ejercicio es hacer algo que te guste.

A mí me gusta variar, hago por ejemplo marcha nórdica, hago paseos, a Gimnasia Artístic,a voy a zumba, voy Gbody, me encanta, gusta hacer Body Balance…

En cuanto a  la comida, a mí lo que me gusta es comer comida real y lo que me gusta es informaros de las pautas básicas para comer bien.

Una de las normas más recomendables para hacer vida saludable es comer comida real, es decir, lo que encuentras en la frutería, verduras y carne ,l pescado y huevos .

Muy importante fijarte en las etiquetas de lo que comes, ya a veces pensamos que estamos comiendo comida saludable y a lo mejor te estás comprando una leche de soja, o una leche de avena que tiene más azúcar que si te tomas 20 plátanos.

Poco a poco la gente se empieza a enterar de lo qué es comer de forma saludable

Todo este vídeo surge a raíz de una conversación que he tenido esta mañana con una persona muy cercana a mí.

Desde hace 7 años no paro de repetir lo importante es comer comida real para vivir de forma saludable y de repente, hoy, por  teléfono, mi hermana me empieza a decir que fue a la charla de un cardiólogo y que se enteró de unas cosas «curiosísimas».

sorpresa - 51.- Tres consejos para hacer vida saludable🥗
  1. Que el azúcar es malo
  2. Que la grasa es buena
  3. Que comer bien nos ahorraría muchas enfermedades y tomar tantas medicinas.

No te pierdas ningún capítulo inspirador de esta vida saludable.

Puedes escuchar estos tres consejos para hacer vida saludable también en youtube

pinit fg en rect red 28 - 51.- Tres consejos para hacer vida saludable🥗

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