Descubre el Método para Adelgazar Sin Darte Cuenta. Pierde peso de forma natural, sin dietas estrictas ni efecto rebote
¿Cansado/a de probar dietas que no funcionan? En este eBook encontrarás una recopilación de mis consejos básicos y favoritos para perder peso de forma sostenible, sin pasar hambre ni seguir planes complicados. Si estás cansado de intentar dietas que no funcionan y quieres una solución real para perder peso sin sufrir, este curso es para ti. Aprende a mejorar tu relación con la comida y adopta hábitos saludables que te ayudarán a alcanzar tu peso ideal sin restricciones.Qué aprenderás:
- Estrategias para adelgazar sin darte cuenta.
- Hábitos simples que puedes integrar en tu día a día.
- Consejos para mantener la motivación sin frustrarte.
- Claves para evitar la ansiedad por la comida.
- A cocinar sin complicarte
eBook Guía Básica Adelgazar sin darte cuenta
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La receta de la carne picada
La receta de la carne picada es una opción saludable que puedes preparar cualquier día.
Sigue los consejos que te cuento en el audio para no cometer errores.
Ventajas de la receta de la carne picada
- Es una receta que consta de proteína pura.
- Comida real 100%
- Rápida de preparar
- Fácil de encontrar los ingredientes
- Pocos ingredientes
- Poco manipulado de alimentos
- Está muy rica
Carne de cerdo o de ternera
Lo que más te guste, tanto una como otra, son comida real y comida saludable.
Escucha el audio para saber más.
Receta de carne picada e ingredientes
Esta receta de la carne picada es sencilla y saludable si sigues los consejos que te cuento aquí.
Carne picada
Equipo
- Sartén
Ingredientes
- 1 kg Carne picada Compra el trozo de carne que quieras y que te lo piquen.
- 600 g Tomate triturado Leer etiqueta si lo compras en lata, mira que no tenga azúcar añadido. Puedes preparar el tomate triturado tú fácilmente con el picador manual.
- 3 cucharada Aceite de oliva virgen extra
- 3 dientes Ajo
- 2 unidades Cebolla
- 1 lata Aceitunas rellenas
- Sal
- Pimienta negra
- Orégano
Instrucciones
- Calienta en la sartén el aceite
- Sofríe el ajo y la cebolla
- Añade la carne a la sartén una vez el ajo y la cebolla estén un poco dorados.Ve revolviendo la carne para que se haga bien por todas las zonas.Si usas la sartén tradicional pon fuego medio.
- A los 10 minutos añade el tomate triturado.
- Añade la pimienta, la sal, las aceitunas y el orégano.
Notas
Un plato muy versátil, ya que lo puedes acompañar tanto con patatas, con arroz o con pasta integral. Mi favorita, la carne picada con ensalada de canónigos.
Otra opción saludable para acompañar la carne picada puede ser menestra o verduras varias, cocina alguna verdura en papillote con la vaporera Lekue.
Encontrarás recetas también en este blog para la coliflor, el repollo, calabacín, berenjena, pimientos,…
Freidora dietética cocina sin aceite.
La receta de la carne picada la he preparado en la sartén para que sirva para todo el mundo, aunque muchas veces la hago en esta freidora que utiliza solo 1 cucharada de aceite para cocinar.
No le echo el tomate, ni hago el sofrito, solo echo el aceite en la freidora, adobo la carne y ¡que empiece a cocinar!
Como aparato de cocina cómodo y rápido no hay otro.
Con la freidora redonda que utiliza solo una cucharada de aceite podrás cocinar platos saludables fácilmente y sin estar pendiente de la sartén.
Te dejo el enlace de la que yo tengo, la he comprado en Amazon.
Su precio es de 112€ portes incluidos.
Yo estoy muy contenta con ella y hago muchos platos aquí.
Me resulta muy cómoda porque sabes que no se va a quemar la comida, ni salta el aceite.
Además apenas manchas la cocina.
Otras maneras de preparar la carne picada
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