😋 Receta para torpes, la carne picada

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La receta de la carne picada

La receta de la carne picada es una opción saludable que puedes preparar cualquier día.

Sigue los consejos que te cuento en el audio para no cometer errores.

Ventajas de la receta de la carne picada

• Es una receta que consta de proteína pura.
• Comida real 100%
• Rápida de preparar
• Fácil de encontrar los ingredientes
• Pocos ingredientes
• Poco manipulado de alimentos
• Está muy rica

Carne de cerdo o de ternera

Lo que más te guste, tanto una como otra, son comida real y comida saludable.

Escucha el audio para saber más.

Receta de carne picada e ingredientes

Esta receta de la carne picada es sencilla y saludable si sigues los consejos que te cuento aquí.

Carne picada

Margot Tomé

El plato se prepara en la sartén, con poco aceite, y echándole las especias que más te gusten.

Te cuento cómo lo preparo yo.

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Tiempo de preparación 3 min

Tiempo de cocción 30 min

Tiempo total 33 min

Raciones 5

Ingredientes

  

• 1 kg. Carne picada
• 1 cda aceite de oliva virgen extra
• sal
• pimienta negra
• perejil
• ajo en polvo

Elaboración paso a paso

 

• Echa en la sartén o en la freidora para cocinar con poca grasa, 1 cucharada de aceite, 
• Adereza la carne con la pimienta, sal, perejil y ajo en polvo
• Echa la carne en la sartén cuando esté caliente el aceite, o pon la freidora de poco aceite a funcionar.

  Ve revolviendo la carne cada 10 minutos para que se haga bien por todas las zonas.

  Si usas la sartén tradicional pon poco fuego.
  

Notas

Muy importante y fundamental para que este plato sea SALUDABLE:

 

La carne picada, es carne, pero compra el trozo de carne que quieres comer y que te lo piquen en la carnicería.

La carne picada es un plato que le gusta mucho a mayores a niños.
Un plato muy versátil, ya que lo puedes acompañar tanto con patatas, con arroz o con pasta.
Si quieres seguir una dieta saludable, te recomiendo que acompañes la carne picada con una rica ensalada.

Otra opción saludable para acompañar la carne picada puede ser menestra o verduras varias.

Prepara alguna verdura en papillote con la vaporera Lekue y de las que encontrarás recetas también en este blog.

Freidora dietética cocina sin aceite.

Como aparato de cocina cómodo y rápido para cocinar os he hablado de la freidora dietética.

Con la freidora redonda que utiliza solo una cucharada de aceite podrás cocinar platos saludables fácilmente y sin estar pendiente de la sartén.

Te dejo el enlace de la que yo tengo, la he comprado en Amazon.

Su precio es de 112€ portes incluidos.

Yo estoy muy contenta con ella y hago muchos platos aquí.

Me resulta muy cómoda porque sabes que no se va a quemar la comida, ni salta el aceite.

Además apenas manchas la cocina.

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