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Cómo puedo perder grasa, y qué puedo y no puedo comer

Qué puedo hacer para perder grasa

⭐¿Qué puedo comer para perder grasa? Cambia la pregunta y piensa en qué debes dejar de comer para perder grasa. Ahí está la clave.

¿Qué puedo tomar para bajar mis niveles de azúcar en sangre?

No te centres en qué añadir a tu dieta, sino en lo que debes restar, retirar, eso es lo primero. 

Retira azúcares y exceso de carbohidratos para comenzar a ver algunas mejoras. Y sí,  la solución a todo lo mencionado…pasa por reducir y limitar los azúcares, refinados, procesados y exceso de carbohidratos en la dieta.

Llevar una dieta fundamentalmente antiinflamatoria, como la dieta basada en comida real.

Llevar un estilo de vida enfocado en la salud: comer solo lo necesario, ayuno intermitente, ejercicio físico, buen descanso, y manejo del estrés.

Ni leches de unicornio ni patas de pollo en vinagre. No es lo que añades, es lo que tienes que retirar.

Y no sólo tienes que retirar lo nocivo, debes de re-aprender a comer.

No es lo que añades, es lo que tienes que retirar.

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