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Según Aladino 2020, tres de cada 10 niños en España no desayunan todos los días. Y solo un 20,1% incluye fruta fresca en el menú.
La ausencia de un desayuno sano en nuestra rutina alimentaria está asociada a un riesgo mayor de obesidad. Si bien es cierto que desayunar puede ser un plato necesario para muchas personas, la mayoría de la gente hace unos desayunos bastante poco saludables.
Como desayuno no valen unas galletas ingeridas a la carrera de camino al colegio.
Algunas ideas para desayunos saludables es que consumas alguno de estos cuatro tipos de alimentos en el desayuno:
- un lácteo de entrada
- un alimento a base de cereales integrales y sin azúcar como avena
- una proteína
- y una fruta.
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Ebook | Adelgazar Sin Darme Cuenta: Pierde Peso de Forma Natural y Sostenible | por mimododevida
Descubre el Método para Adelgazar Sin Darte Cuenta
Pierde peso de forma natural, sin dietas estrictas ni efecto rebote
¿Cansado/a de probar dietas que no funcionan? En este eBook encontrarás una recopilación de mis consejos básicos y favoritos para perder peso de forma sostenible, sin pasar hambre ni seguir planes complicados.
Si estás cansado de intentar dietas que no funcionan y quieres una solución real para perder peso sin sufrir, este curso es para ti. Aprende a mejorar tu relación con la comida y adopta hábitos saludables que te ayudarán a alcanzar tu peso ideal sin restricciones.
Qué aprenderás:
- Estrategias para adelgazar sin darte cuenta.
- Hábitos simples que puedes integrar en tu día a día.
- Consejos para mantener la motivación sin frustrarte.
- Claves para evitar la ansiedad por la comida.
- A cocinar sin complicarte
Beneficios de esta guía:
- Adelgaza sin dietas: Olvídate de las restricciones y aprende a alimentarte de manera equilibrada.
- Disfruta de la comida sin culpa: Cambia tu mentalidad y mejora tu relación con la comida.
- Evita la ansiedad: Técnicas efectivas para dejar de comer por estrés o emociones.
- Método probado: Basado en estrategias científicas para bajar de peso de forma sostenible. Probado personalmente, en familia y amigos.
- Transforma tu vida: Aprende a mantenerte en tu peso ideal sin sacrificios.
¿Para quién es este libro?
- Has probado varias dietas sin éxito.
- Buscas una solución sencilla y efectiva.
- Quieres resultados duraderos sin sacrificar tu bienestar.
- Personas que desean mejorar su relación con la comida sin obsesionarse con contar calorías.
Lo que recibirás al inscribirte:
- Acceso inmediato al libro en PDF con derecho a descarga para que puedas aprender en cualquier momento y desde cualquier lugar.
- Estrategias prácticas para implementar cambios duraderos en tu alimentación.
- Técnicas para reducir la ansiedad por la comida y mejorar tus hábitos.
- Material complementario para reforzar tu aprendizaje.
- 43 Recetas sencillas para planificar tus menús semanales
Testimonios

«Margot es mi compañera en las clases de entrenamiento funcional y gracias a su método, logré perder peso sin darme cuenta, cosa que no había conseguido a pesar de matarme en el gimnasio a ejercicio. Dejé de obsesionarme con la comida y aprendí a comer de manera consciente.» – Ana G.

«Siempre pensé que para adelgazar tenía que sufrir, Margot es compañera de trabajo y me comentó de la existencia de su web en dónde daba consejos para perder peso. Siguiendo el blog de mimododevida.com y este libro, que resume en pocas páginas la filosofía de su método, descubrí que podía perder peso de manera natural y sin ansiedad. No te quiero engañar, entre la primera foto y la segunda hay 3 años de diferencia, pero es un proceso que vale la pena porque ahora tengo la certeza de que no volveré a engordar» – Carlos M.

«Soy amiga de Margot de toda la vida, pero hasta ahora nunca le había hecho caso con sus consejos sobre cambio de hábitos. Un día, me regaló este libro y decidí darle una oportunidad… ¡y qué gran decisión fue! Llevo cinco meses siguiendo sus recomendaciones y ya he perdido 5 kilos. Pero lo mejor es cómo me siento: duermo mejor, tengo más energía y, sorprendentemente, no me cuesta renunciar a ciertos alimentos. El plan de comidas es súper sencillo, tanto para cocinar como para hacer la compra, y lo adapto fácilmente a mis gustos. Es un cambio que no pesa, no agobia y, sobre todo, funciona. ¡Gracias, Margot!» – Rebeca G.
Oferta limitada
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Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Necesito seguir una dieta estricta?
No, el libro está diseñado para ayudarte a bajar de peso sin dietas restrictivas. Aprenderás a comer de manera intuitiva y equilibrada.
¿Cuánto tiempo dura el proceso?
El libro es guía y puedes consultarlo cuando lo necesites y completarlo a tu propio ritmo.
¿Cómo accedo al eBook?
Después de tu compra, recibirás un enlace con el acceso inmediato para la descarga.
¿Este método realmente funciona?
Sí, está basado en principios científicos y mi experiencia y la de otras muchas personas que han logrado perder peso sin esfuerzo y sin efecto rebote.
No esperes más, empieza a adelgazar sin darte cuenta.
Pago seguro | Entrega inmediata en tu correo | Resultados reales
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En stock
Hoy te muestro 3 desayunos tipo que hago yo y que no requieren mucho tiempo
✔️ Un postre saludable que mejora tu sistema inmunológico.
- Kéfir hecho en casa
- Almendras
- Nueces
- Arándanos rojos deshidratados
✔️ Fruta y un queso

✔️ Un sandwich de desayuno KETO
Ingredientes:
- 2 huevos
- 1 cucharada de plantago
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- Especias: Albahaca (orégano, pimienta o otra especia que te guste)
Modo de preparación
- Lo bates todo
- Lo pones en el microondas 1/2 minuto
- Lo sacas y le pones las lonchas de queso Gouda (o EDAM) encima
- Lo metes otra vez en el microondas 1/2 minuto
- Lo sacas y le pones las lonchas de jamón serrano encima
- Lo cortas a la mitad y poner una de las mitades sobre la otra para darle forma de sanwich
Aquí tienes sin manchar la cocina y en menos de dos minutos un desayuno keto sin mucha complicación que te dejará saciado y que está buenísimo.






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