_Kéfir

Cómo puede mejorar tu salud el tomar kéfir de leche todos los días. Vemos cómo se prepara el kéfir y los beneficios que aporta a tu salud.

❓¿Sabes cuánto te puede beneficiar tomar todos los días un vaso de kéfir de leche? La mejor forma y la más✅ barata de tomar probióticos .

 🌟 El kéfir ayuda a tu sistema de defensas naturales. Puedes prepararlo tú mismo en casa. Solo una compra de nódulos y kéfir para toda la vida.

Te cuento lo qué puedo tomar si estoy haciendo una dieta cetogénica y tengo miedo al estreñimiento por consumir poca fibra.
Tres productos llenos de fibra y que a mí me funcionan.
Admitidos en una dieta cetogénica.
Esto es lo que puedes tomar:
Cáscara orgánica de psyllium, 99% puras. (500 g.)
Plantagro
Semillas de lino
Salvado de trigo

Te cuento lo que más me gusta y cómo puedes tomarlo.