Qué puedo hacer para que mis hijos hagan ejercicio

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Si tu pregunta es qué puedo hacer para que mis hijos hagan ejercicio.

Busca una actividad que te guste y adapta ritmo y momento la para que ellos se animen y te acompañen.

Lo primero es buscar una actividad, no un deporte

Realiza la actividad como algo entretenido y sin metas.

Ve observando con lo que tus hijos lo pasan mejor:

ir en bici, caminar por el monte, patinar, nadar, …

En la variedad está el gusto, pero si ves que algo les gusta más que el resto potencia esa idea.

No ocupa mucho tiempo
A los niños les gusta, normalmente, ir a la piscina
Se moverán sin querer, y enseguida querrán hacer volteretas en el agua
Puedes hacer carreras con ellos.
No busques que hagan muchos largos, déjales experimentar en el agua.
Tu puedes hacer ejercicio mientras nadando un poco. Puedes ponerles flotadores, y siempre hay un socorrista para el peor de los casos. Tú puedes echar un ojo cada largo.
Aprovecha el momento de la ducha y de recoger para disfrutar de su compañía.
No vayas con prisas, míralo como un momento de relax
Posiblemente si lo pasáis bien, tus hijos te pedirán volver a la piscina.
Puedes empezar un domingo, que no hay nada que hacer e ir probando.
No seas perezosa, tu pelo no es el centro del mundo.

¡Por supuesto!

Si ves que es vuestro deporte, ya puedes empezar a pensar a ir todos a unas clases de natación.
En el caso de que la experiencia no funcione, no queda otra que buscar otra actividad familiar divertida. ¡Te ayudo!