Descubre el Método para Adelgazar Sin Darte Cuenta. Pierde peso de forma natural, sin dietas estrictas ni efecto rebote
¿Cansado/a de probar dietas que no funcionan? En este eBook encontrarás una recopilación de mis consejos básicos y favoritos para perder peso de forma sostenible, sin pasar hambre ni seguir planes complicados. Si estás cansado de intentar dietas que no funcionan y quieres una solución real para perder peso sin sufrir, este curso es para ti. Aprende a mejorar tu relación con la comida y adopta hábitos saludables que te ayudarán a alcanzar tu peso ideal sin restricciones.Qué aprenderás:
- Estrategias para adelgazar sin darte cuenta.
- Hábitos simples que puedes integrar en tu día a día.
- Consejos para mantener la motivación sin frustrarte.
- Claves para evitar la ansiedad por la comida.
- A cocinar sin complicarte
eBook Guía Básica Adelgazar sin darte cuenta
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Para hacer una dieta cetogénica saludable come comida real
Busca alimentos saludables en los productos que te encuentras en la naturaleza.
Come los alimentos que comía ya la humanidad hace millones de años.
Carnes, pescados, aceites y mantequilla.
Evita los alimentos procesados y no te dejes engañar por los trucos publicitarios de «bajo en hidratos de carbono»
Lee bien las etiquetas de los alimentos que compras, si es que tienen.
Evita los efectos secundarios de una dieta cetogénica añadiendo sal a tu dieta.
¿Cómo puedo añadir sal a mi dieta?
- Toma un vaso de agua con sal
- Toma escamas de sal y después bebe agua
- Añade un caldo a tu vida. Revisa la composición y los hidratos de carbono que tiene.
Empieza la dieta cetogénica con caldo
Prueba a tomar un caldo de pollo, de pescado o de cocido diario para reducir la deshidratación.
Prepara un caldo tu mismo a base de huesos o un caldo de pollo, o pescado
Compra un caldo preparado bajo en hidratos de carbono, yo te recomiendo la marca Aneto.
Puedes preparar un caldo también con media pastilla de caldo concentrado.
Quieres hacer una dieta cetogénica
No te pierdas las entrada s anteriores
Empieza por el principio. Escucha los dos primeros capítulos:
- Cómo empezar una dieta cetogénica
- Preparación para una dieta cetogénica
- Primeros pasos para una dieta cetogénica