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Este es el primer paso para hacer una dieta cetogénica
Si te cuesta adelgazar, prueba la dieta cetogénica.
Te cuento en el audio de hoy los dos primeros consejos para hacer una dieta cetogénica.
Fíjate en los hidratos de carbono que tienen los alimentos, ¡y no los comas!.
Sí, este es el primer consejo y la base de esta dieta cetogénica.
La dieta cetogénica es una dieta baja en hidratos de carbono, muy baja en hidratos de carbono (no más de 20-50 g. al día) .
Segundo paso para hacer una dieta cetogénica
El segundo consejo que debes seguir, es que debes comer cuando tengas hambre, pero debes diferenciar muy bien, lo que es hambre de lo que es ansiedad.
¿En dónde puedo ver todos los capítulos sobre dieta cetogénica?
Te cuento cómo puedes hacer una dieta cetogénica en el audio.
Si no quieres perdete ningún audio sobre la dieta cetogénica suscríbete al podcast Mi modo de vida saludable.
Revisaremos todos los pasos a seguir,qué comprar, qué puedo comer.
¿Qué veremos en el capítulo de hoy?
Hoy veremos estos dos primeros pasos para hacer una diete cetogénica.
Información fundamental para hacer una dieta cetogénica.
Empieza por el principio. Escucha los dos primeros capítulos: