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Hoy te contaré la lluvia de ideas positivas y saludables que me vienen a la cabeza.
Hablaré de dos tipos de hambre.
Y una receta para torpes.
Dos tipos de hambre.
Si comes por ansiedad, tienes que buscar qué es los que te está preocupando.
Esta ansiedad que nos dirige a la nevera, puede ser del tipo me aburro, tengo un exámen, estoy nerviosa por unos resultados…
¿Qué es lo que a mí me molesta? ¡Cámbialo!
Ejercicio propuesto.
Ponte en el caso de que pierdes eso de lo que te estás quejando.
¿Por qué lo sustituirías?
¿Por qué no lo haces?
¿Para qué quieres cambiar?
¿Qué cambiarías de tu vida? ¿Lo has pensado bien?. Piensa 20 cosas positivas y 20 cosas negativas de lo que te disgusta y busca un sustituto mejor.
Sé curioso, valora cada momento y pregúntate ¿por qué?
Pregunta el porqué de las cosas y busca su lado positivo y negativo.
Imagínate que lo pierdes.
Qué harías.
Con qué lo sustituirías.
Se positiva, buscar cosas positivas de lo que no te gusta y valora lo que tienes
Truco para que no te dé pereza ir al gym
Ponte con el uniforme de gimnasta tan pronto como te sea posible, para que no tengas ni que plantearte después si vas o no a hacer ejercicio.
Producto apto cuando estás en cetosis
La receta super sencilla del bacalao
Puedes escuchar el audio, podcast de la receta del bacalao o ir a la entrada de mi blog en donde te explico como hacer un bacalao apto para cualquier dieta.
La próxima semana hablaremos de…la Whole 30
Cómo se hace una Whole 30
Qué beneficios tiene una Whole 30
¿Quieres que analicemos alguna situación que no te gusta para ver qué puede tener de positivo?
Escríbeme y cuéntame qué es lo que a ti te molesta.
No te quejes, busca la solución.
Capítulo mencionado del colegio y mi mindfulness.
En esta web he visto buenas ofertas en libros electronicos sin embargo no se si fiarme, habeis comprado aqui o me recomendais web fiables donde mirar?
Hola Sonia, aquí, en esta web, mimododevida.com puedes encontrar siempre los mejores precios para libros saludables basados en comida real y en ayudarte a hacer una dieta sana, equilibrada, adelgazar y no pasar hambre, pero esto no es exactamente una librería y yo solo recomiendo los productos que a mí me gustan buscando siempre la mejor oferta, tal y como hago cuando compro para mí.
Esta página es totalmente y fiable y con soporte para ayudarte a elegir en el caso de duda.
Un saludo, espero que encuentres el libro o el producto que andabas buscando para adquirir un modo de vida saludable.