Ejercicio

⭐¿Cómo puedo empezar a hacer más ejercicio si no tengo ni un minuto libre al día? Te enseño a programarte para buscar media hora para pasear.

⭐Rutina de ejercicio para la zona abdominal, 30 minutos bien aprovechados con los que sentirás el trabajo en la zona..

⭐Rutina de ejercicio con discos sliders. Suave pero para cuerpo completo y efectivo. Recomendable cuando esté muy cansado de partida.

⭐Rutina con Slider Discs de 20 minutos efectiva, para cuerpo completo y con ejercicios variados y diferentes intensidades.

⭐Rutina con mancuernas para brazo. Solo 8 minutos pero muy intensos para biceps y para triceps. Ejercicio corto y efectivo.

Hoy vemos cómo utilizar los ⭐Slider Disc. Una web para aprender a comer sano y sin esfuerzo. Para adelgazar de forma diferente, SIN CONTAR CALORÍAS.

Hacer ejercicio en casa requiere de una planificación, por eso he elaborado este artículo con las fases del entrenamiento, programación semanal y aparatos.