Rutina de 20 minutos con Slider Disc , cuerpo completo -

Os presento el ejercicio planificado para hoy, un rentrenamiento de 20 minutos en donde trabajaremos todo el cuerpo con los discos deslizadores.

Una rutina entretenida por su variedad, tres bloques de ejercicios. Cada bloque se compone de 3 ejercicios diferentes y cada bloque se repite dos veces. El tiempo pasa volando mientras fortaleces tus músculos.

MATERIAL

Sliders disc. 2 Discos de Deslizamiento de Doble Cara con tira de sujección.

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Ver el vídeo de entrenamiento con Slider discs

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IDIOMA. Inglés.

Yo le he sacado el sonido a la tele y he puesto música, no es necesario escuchar lo que la entrenadora te dice.

TIEMPO: 20 minutos

Si quieres seguir haciendo ejercicio porque te sientes con energía:

Te recomiendo esta rutina corta de 8 minutos para trabajar los bíceps y los tríceps.

Corta duración pero intenso y repetitivo.

Coge dos pesas o dos botellas de litro y medio y continúa el entrenamiento.

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