53 Todo sobre el ayuno intermitente

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Algunos errores que cometí durante mi dieta cetogénica

Comí mucha proteína.La proteína se transforma en glucosa. Quiere esto decir que ya no necesito quemar grasa. No hay cetosis.
No practiqué muchos días el ayuno intermitente. Me hubiese ayudado a alcanzar la cetosis antes.
Aunque comí grasa, no fue suficiente. Debo aumentar el consumo de grasa y reducir el de proteínas.
Tomé lácteos, y la proteína de la leche se convierte fácilmente en glucosa. Debo evitar tomar lácteos.
La mantequilla no se considera un lácteo, ya que casi todo es grasa y no tiene apenas proteína.
Si la vuelvo a hacer otra dieta cetogénica, que la haré, comeré más mantequilla, y más aguacate.Tomaré más baco, tocino y sardinas en lata.

Las ventajas de hacer un ayuno intermitente son miles.
Verás que todo son ventajas frente a las dietas clásicas.
Ayunar simplifica tu vida, mientras que las dietas normales clásicas son caras, ayunar es gratis.
Las dietas te quitan tiempo, porque tienes que pensar qué es lo que hay que comprar, o si te falta algo, ir al supermercado. En esta dieta que es el ayuno intermitente, no tienes que comprar nada.
No pierdes ni tiempo ni dinero.
Mientras que las dietas clásicas son limitadas, el ayuno puedes hacerlo en cualquier lugar.
La eficacia de las dietas clásicas es variable, unas veces funciona otras no, pero el ayuno no me negarás que siempre tiene una eficacia que no puedes discutir. Adelgazarás quieras o no quieras.