Clase dirigida de baile, 30 minutos para sudar

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Rutina de ejercicio para sudar y hacer cuádriceps

Intensidad media, trabajo cardiovascular con gran implicación de los cuádriceps.

Un entrenamiento bien aprovechado con el que vas a sudar.

Idioma, solo música.
30 minutos.
No hace falta material.

Este tutorial de ejercicios te guiará a través de varios bailes variados y divertidos.

Esta clase es de cardio básicamente y aunque la música no es lo que más me gustó, me pareció muy entretenida porque los ejercicios son variados, no hay demasiada parada entre canción y canción.
Algunas de las canciones hacen trabajar los cuádriceps a base de sentadillas, y también meten de vez en cuando planchas con ejercicios aeróbicos.
Las coreografías no son demasiado complicadas y se siguen fácilmente, y si te pierdes tampoco pasa nada, imita los movimientos lo mejor posible y disfruta del baile.
Acabas sudando.

Vídeo para bailar, sudar y quemar calorías. 30 minutos entrenamiento intenso

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