Calamares encebollados sencillos y aptos para adelgazar

Podcast: Reproducir en una nueva ventana | Descargar

suscríbete RSS

Hoy os presento una receta que en casa tiene mucho éxito y que puedes hacer también un día que tengas invitados para quedar como una verdarda chef de cocina.

Calamares o chipirones encebollados con una preparación sana y saludable para que no renuncies a sabores tradicionales.

HERRAMIENTA

INGREDIENTES

700 g Calamares limpios
½ medidor Aceite oliva
400 g Cebolla
Sal
Perejil
1 medidor Vino blanco

[wcm_restrict plans=»suscripcion-gratis,suscriptor-pro»]

MODO DE PREPARACIÓN

Limpiar y cortar los calamares y la cebolla en juliana.
Introducir en el recipiente el aceite y la cebolla.
Seleccionar la función SOFRITO, 30 minutos, 160ºC.
Pulsar START.
A los 15 minutos, añadir los calamares, la sal y el perejil. Ir removiendo.
Al finalizar el tiempo, añadir el vino blanco.
Seleccionar la función SOFRITO, 30 minutos, 120ºC.

TIEMPO

1 hora de cocinado

[/wcm_restrict]

[wcm_nonmember]

Para acceder al contenido restringido de este blog 🔒, regístrate GRATIS desde aquí.

Además, recibirás el primer planificador saludable y accederás a contenido para suscriptores.

Si ya tienes cuenta, inicia sesión.

Suscríbete Gratis o Accede a tu cuenta

Este contenido está restringido únicamente para miembros. Si quieres verlo por favor regístrate o identifícate.🔐

Comparto contigo mis planificadores semanales para ayudarte a comer comida real y adelgazar sin darte cuenta, menús que a mí me funcionan para mantenerme delgada y con los que mi marido ha adelgazado.
Te propongo varias maneras de preparar el mismo plato, dependiendo el material que tengas disponible
Te aconsejo cosas que puedes eliminar si prefieres que el plato no sea tan calórico y quieres adelgazar más rápido
Recomiendo vídeos en donde puedes hacer ejercicio y te comento antes de que empieces a perder el tiempo viendo el vídeo si después no te gusta qué tipo de ejercicio es para que tú puedas elegir
todas las recetas llevan varias etiquetas para que puedas filtrar según el tipo de aparato que se utiliza, el tiempo de preparación según algunos si es una comida principal o una cena
No tienes porqué pasar ansiedad, podrás elegir lo que más te gusta dentro de todo lo que se puede tomar. Ten una guía básica de menús saludables y adáptala a tus gustos.
Aprenderás a comer y a elaborar tus propios menús.
Con la opción Suscripción Pro pasar a pertenecer al grupo privado de Facebook.

Suscríbete para recibir los planificadores de menús de «Mi modo de vida».

[/wcm_nonmember]

Próximo lanzamiento de Planificadores de Menús Semanales

Comparto contigo mis planificadores semanales para ayudarte a comer comida real y adelgazar sin darte cuenta. Un plan completo semanal de menús, recetas saludables y actividades dirigidas online que te ayudarán a adelgazar sin darte cuenta y no volver a engordar.