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Qué es la marcha nórdica o nordic walking. Hoy te cuento los beneficios de este deporte llamado marcha nórdica y te cuento las bases para practicarlo.

Qué es realmente la cetosis. Hoy hablamos de recetas para mi dieta cetogénica. Cómo llegar a cetosis.
Qué significa estar en cetosis
¿Es peligrosa la cetosis?
¿Sirve la dieta cetogénica para adelgazar?
Algunos de los efectos secundarios de la cetosis.
¿Qué significa la palabra dieta exactamente?
Descárgate estos menús semanales para conseguir llegar a cetosis.

No comas fruta si estás haciendo una dieta cetogénica. En el podcast de hoy te cuento porqué no debes tomar fruta, ni edulcorantes artificiales, y qué bebidas alcohólicas están permitidas en la dieta cetogénica.

Qué es una cheat meal o comida trampa, para qué sirve. ¿Perjudica a tu dieta?. Te cuento los motivos por los que no debes hacer una cheat meal y veremos cómo hacer una comida trampa.

Adelgazar lentamente para no volver a engordar. Disfruta el camino, aprende a comer. No busques dietas milagro, tan rápido como adelgazas vuelves a engordar.

Te cuento lo qué puedo tomar si estoy haciendo una dieta cetogénica y tengo miedo al estreñimiento por consumir poca fibra.
Tres productos llenos de fibra y que a mí me funcionan.
Admitidos en una dieta cetogénica.
Esto es lo que puedes tomar:
Cáscara orgánica de psyllium, 99% puras. (500 g.)
Plantagro
Semillas de lino
Salvado de trigo

Te cuento lo que más me gusta y cómo puedes tomarlo.

¿Te gustaría hacer nordic walking, pero no sabes por dónde empezar? Bienvenidos Read more