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14 Evaluación de mi dieta cetogénica

Resumen de mi dieta cetogénica

Hoy hablamos de:

¿Qué tal me fue la dieta cetogénica?

Hoy te cuento cómo me sentí durante los 15 días de dieta cetogénica.

¿Es una dieta adherente la dieta cetogénica?

La monotonía de comer grasa.

Conociéndome a mí misma.

Comer grasa no es lo que más me gusta.

Tres consejos para perder peso durante una dieta cetogénica.

  • Evita los lácteos, te cuento porqué.
  • Evita los fruto secos. ¿Por qué si son grasa?
  • Recarga tus vitaminas para perder peso.

Algunos de los efectos secundarios de la cetosis.

  • Dolor de cabeza

Mi receta estrella de la dieta cetogénica.

Receta basada en microoondas, batidora, y que no lleva más de 15 minutos.

Descárgate estos menús semanales para conseguir llegar a cetosis

Menú dieta cetogénica
Menú cetogenico primera semana

No dudes en preguntar o sugerir cualquier tema.

https://youtu.be/mpVtqVPUQ2k

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