¿Te gustaría hacer nordic walking, pero no sabes por dónde empezar?
- Hemos creado esta web, porque a nosotros nos pasaba esto hace poco. https://denordicwalking.com
- Queríamos hacer nordic walking, pero nos sabíamos por dónde empezar.
- En Galicia hay muy poca información sobre este deporte llamado marcha nórdica.
- No es fácil ver a alguien practicando marcha nórdica por nuestra zona.
- Incluso nos ha resultado complicado comprar los bastones para la práctica de marcha nórdica.
- Empezamos hace poco a interesarnos por este deporte y ya nos ha enganchado.
- Es un deporte fácil de practicar y para el que no necesitas mucho requisitos.
- Somos Margot y Javier.
- Una pareja a la que le gusta practicar deporte en general.
- Nos gusta probar distintas actividades físicas y esta es nuestra última fijación.
- Lo importante es estar activo y pensamos que en la variedad de ejercicio está el gusto.
Bienvenidos Amigos de la marcha nórdica
Realmente quieres empezar a hacer marcha nórdica y no sabes con quién quedar para hacer este deporte que no conoce nadie en La Coruña.
No sabes como se practica, ni por donde empezar, has llegado al lugar adecuado.
Nosotros, mi marido y yo, hemos empezado a hacer marcha nórdica hace poco, pero no hace falta mucho tiempo de práctica para saber todo lo que tienes que saber.
Primeras compras online cuando voy a empezar marcha nórdica
Qué necesito para empezar a practicar marcha nórdica:
- Material necesario
- Técnica
- Rutas
- Grupo para las salidas
- Calendario de salidas
Material
- Bastones específicos para marcha nórdica
- Calzado cerrado y cómodo
Técnica
Te hará falta leer un poco cómo se desarrolla la técnica.
La coordinación al andar es parte fundamental por lo que te recomiendo que en las primeras salidas vayas con alguien que te pueda corregir.
Puedes escuchar este podcast sobre marcha nórdica.
Rutas
Es importante que planees por dónde vas a hacer la marcha.
Las primeras salidas te recomiendo que sean por sitio llano y terreno no asfaltado, estilo pista de tierra.
Grupo de amigos
Practica este deporte en grupo, lo hace mucho más divertido.
Calendario de salidas.
Como se supone que irás con más gente es mejor que marqueis unas fechas determinados para bloquear en vuestras agendas esas salidas que os apetecen.
Al principio, salidas de una hora son suficiente.
Las primeras veces que empiezas a hacer marcha nórdica, vas muy pendiente de los bastones y de la coordinación por lo que te vas a cansar bastante.
No olvidéis mirar el tiempo que va a hacer para preparar bien la mochila.
¿Qué ofrecemos?
Compra unos bastones como los míos:
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- En esta web puedes informarte sobre rutas, técnica y beneficios del nordic walking.
- Pregunta si no encuentras lo que quieres.
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Primeros vídeos para los amigos de marcha nórdica Loto:
- Ruta de Caión a Baldaio: Nuestra primera ruta.
Mira la ruta en wikiloc
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- Nordic Walking – Muévete. Mi evolución con el nordic walking
- Practica marcha nórdica y muévete. Introduce rutinas saludables en tu día a día.
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