Blog

Anoto aquí todos los restaurantes que me gustan y en dónde como comida saludable, mil ideas para cuando vas a comer fuera de casa.

Un entrenamiento muy adecuado para un viernes, acabarás la semana trabajando el cuerpo completo de forma suave y efectiva.

¿Has probado alguna a hacer ejercicio con las piernas en la pared? Apúntate a esta rutina original en la que trabajarás los brazos y espalda.

¿Quieres ahorrar en la factura de la luz? Yo voy a poner paneles solares y te cuento cuánto ahorro conseguirás y cuánto cuesta la instalación.

Rutina de cuerpo completo con mancuernas, ejercicios continuados y sin repetir series, muy entretenido. Incluye calentamiento y estiramiento.

Ejercicio de brazo y pierna en tan solo 25 minutos con las gomas de resistencia y con asa, hoy tendrás tu rutina diaria en poco tiempo.

Descubre cómo preparar comida saludable para toda la familia sin esfuerzo. Este robot de cocina barato hace todo el trabajo por ti. ¡Entra y mejora tu vida

Hoy te propongo un planificador con menús saludables y varias recetas saludables que podrás adaptar a tu día a día.

Tres recetas fáciles y sencillas para que puedas cocinar saludable sin perder el tiempo en la cocina.

Planificador #8 con menús saludables para la semana y ejercicio para hacer en casa con vídeos con la actividad.

Rutina de 40 minutos entretenida y variada para trabajar brazo y hombro con mancuernas, déjate llevar por la música.

Menús saludables para 14 días. Comparto algunos platos que preparo frecuentemente y son sencillos y sanos.

Hoy comparto una clase de GAP en casa que me ha hecho sentirme muy feliz al acabar, totalmente efectiva en solo 30 minutos.

Los estiramientos son beneficiosos para todo el mundo, ya que pueden ayudar a detener la tensión muscular y así evitar lesiones.

Clase completa con calentamiento, trabajo de fuerza y estiramiento La clase se Read more

Planificadores de menús saludables, con sugerencias de menús para los 7 días de la semana.

Descubre por qué una olla a presión es imprescindible para cocinar sano, rápido y sin esfuerzo, ideal para quienes quieren cuidarse y ahorrar tiempo cada día.

Como me gustan las dietas low carb, hoy se me ocurrió preparar este plato, que aunque tiene muchos pasos es muy sencillo de cocinar.

Hoy no me hace falta mucho tiempo para contarte esta receta super saludable, porque es tan fácil, tan rápida y tan sana que te darás cuenta a primera vista de su sencillez .

Planificadores de menús saludables, con sugerencias de menús para los 7 días de la semana.

Una relación completa de los alimentos que puedes comer en una dieta cetogénica.

Planificadores de menús saludables, con sugerencias de menús para los 7 días de la semana.

Hoy no me hace falta mucho tiempo para contarte esta receta super saludable, porque es tan fácil, tan rápida y tan sana.

Hoy te hablo de la aplicación que utilizo y con la entreno en casa muchos días, ejercicios variados y efectivos y soporte de nutrición.

Un trabajo para hacer en casa con kettlebells de 30 minutos sin repeticiones y casi sin descanso. Lento pero intenso y efectivo.

Uno de los mejores vídeos que he visto para hacer ejercicio eficientemente con la pelota de pilates.

Cómo conseguí que toda mi familia empezase a comer saludable y que nuestros hábitos diarios sean basados en comida real. Gracias Whole30.