¿Quieres tener todo ordenado y descargar el planificador semanal?
Únete a nuestra comunidad seguidores de los Planificadores Semanales Saludables.
Si no te has dado de alta todavía, no tienes más que enviarme un correo con tu email y te envío la invitación:
Recetas y actividades de esta semana
Carne con tomate fácil
Tres pasos para elavorar esta receta.Una receta saludable y fácil de cocinar, con ingredientes que encontrarás en cualquier supermercado.
Check out this recipe
Revuelto de gambas
Un rico y protéico plato, que prepararás en menos de 10 minutos.Calorías de las gambas 94,20 kcal.Calorías de 1 huevo 78 kcal.
Check out this recipe
Arroz con calamares estilo paella
Este plato lo elaboras con solo tres pasos.Lo puedes cocinar en una olla tradicional, o sartén honda.Yo lo hago con mi robot de cocina Taurus Master Cuisine, no mancho apenas, y no tengo que estar pendiente de la comida mientras se hace.
Check out this recipe
Tortilla de calabacín y cebolla
Una receta muy parecida de sabor a la tortilla de patata pero con muchas menos calorías e hidratos de carbono. Te gustará la diferencia
Raviolis low carb de calabacín con atún
Si buscáis algo práctico, fácil y resultón, esta receta es para vosotras
Check out this recipe
✅Chuletillas de pavo
Las chuletillas de pavo además de ricas, están llenas de proteínas. Las chuletillas de pavo, más allá de ser exquisitas, son una fuente nutritiva de proteínas que pueden ser un plato destacado en cualquier comida. Descubre cómo disfrutar de este corte magro y saludable, resaltando su sabor jugoso y sus beneficios nutricionales. Esta receta te muestra cómo preparar las chuletillas de pavo, aprovechando su contenido proteico sin necesidad de añadir aceite, ofreciéndote una opción sabrosa y nutritiva para incluir en tu dieta. Sigue estos simples pasos para disfrutar de unas chuletillas de pavo deliciosamente cocinadas, perfectas para aquellos que buscan una comida rica en proteínas y baja en grasas
Check out this recipe
✅Bacalao fresco preparación Naif
El bacalao es uno de mis pescados favoritos, y si preparado en el horno me salía delicioso, ahora te cuento cómo lo preparo en la freidora Cosori, tan rico o más y en mucho menos tiempo
Ejercicio para hacer en casa esta semana todos los días
Te dejo 9 vídeos de actividades dirigidas, si alguno no te gusta, puedes cambiarlo, y si 30 minutos de parece poco, puedes añadir 10 más con otro de los vídeos propuestos.
Acuérdate de calentar si no lo hace ya en el vídeo o de estirar al final del entrenamiento.
Recetas posibles para sustituir si algo de lo propuesto no te gusta
Planificador de menús semanal SIN GLUTEN
Planificador SIN GLUTEN, alimentación adecuada para celíacos, destacando la importancia de optar por alimentos naturales…
8 Recetas de verduras en la freidora de aire
¿Quieres comer verduras ricas y que le gusten a toda la familia? Veamos las recetas…
4 recetas de hamburguesas de pavo para la cena
Hoy te voy a mostrar dos recetas de hamburguesas de pavo, una opción deliciosa y…
Lacón con grelos, una receta keto y muy gallega
Lacón con grelos, una receta gallega basada en cerdo con patatas, y en grelos, estos…
Lista de recetas saludables para los planificadores semanales
Lista de recetas para comer sin miedo, para mantener tu peso sin hacer dieta. Prueba…
Receta sin aceite de Raxo a la gallega
Hoy veremos otra forma de preparar el raxo con menos calorías y apto para cualquier…
