Vida saludable

No te quejes, busca solución. Te cuento una experiencia MUY INJUSTA que me ha pasado hoy, y muy personal y que gracias al mindfulness, he logrado cambiarla de ser un problema a pasar a ser una oportunidad.

¿Qué tal me fue la dieta cetogénica?
Hoy te cuento cómo me sentí durante los 15 días de dieta cetogénica.
Los efectos secundarios, como el dolor de cabeza
La monotonía de comer grasa.
¿Es una dieta adherente la dieta cetogénica?
Comer grasa no es lo que más me gusta.
Tres consejos para perder peso durante una dieta cetogénica.
Evita los lácteos, te cuento porqué.
Evita los fruto seco. ¿Por qué si son grasa?
Recarga tus vitaminas para perder peso.
Mi receta estrella de la dieta cetogénica.
Receta basada en microondas, batidora, y que no lleva más de 15 minutos.

Solo tres consejos de cómo hacer vida saludable. Con estos tres simples consejos que te voy a contar. Toma nota de estas tres acciones saludables y aplícalas a tu día a día.

Medicamentos que engordan y vigila tu sueño.
En el podcast de hoy os voy a hablar de otros dos consejos interesantes para adelgazar.
De cómo influyen los medicamentos en perder peso.
Duerme bien para no engordar.
Y os diré dos recetas fundamentales para hacer variada nuestra dieta cetogénica.

Qué es realmente la cetosis. Hoy hablamos de recetas para mi dieta cetogénica. Cómo llegar a cetosis.
Qué significa estar en cetosis
¿Es peligrosa la cetosis?
¿Sirve la dieta cetogénica para adelgazar?
Algunos de los efectos secundarios de la cetosis.
¿Qué significa la palabra dieta exactamente?
Descárgate estos menús semanales para conseguir llegar a cetosis.

No comas fruta si estás haciendo una dieta cetogénica. En el podcast de hoy te cuento porqué no debes tomar fruta, ni edulcorantes artificiales, y qué bebidas alcohólicas están permitidas en la dieta cetogénica.

Qué es una cheat meal o comida trampa, para qué sirve. ¿Perjudica a tu dieta?. Te cuento los motivos por los que no debes hacer una cheat meal y veremos cómo hacer una comida trampa.