Vida saludable

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Descubre pautas esenciales para superar el estreñimiento. Conoce las causas, estrategias de prevención y tipos de laxantes. ¡Recupera tu bienestar intestinal ahora mismo!

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10 Consejos para evitar los problemas digestivos en Navidad: masticación adecuada, evitar ciertos alimentos, infusiones naturales, probióticos y aloe vera para mejorar digestión.

Descubre los desafíos y beneficios de la dieta cetogénica y cómo adoptar una alimentación equilibrada informada.

Este artículo explora los beneficios del Psyllium como suplemento para la salud intestinal y el bienestar general en una dieta saludable.

Hoy te damos las claves para combatir el ardor y el reflujo cuando no estás en casa, y que las comidas fuera no sean una pesadilla.

Estos son los principales motivos por los que no deberías beber alcohol en una dieta cetogénica a pesar de que no tengan hidratos.

¿Estas haciendo una dieta cetogénica? ¿Tienes dudas si puedes seguir consumiendo alcohol y seguir en cetosis?

Los cereales son un alimento popular para el desayuno, tómalos si te gustan pero evita los que contienen azúcar y edulcorantes artificiales.

Con estos 8 sencillos trucos podrás empezar a ver cómo baja la balanza y que empiezas a adelgazar sin contar calorías.

En el capítulo de hoy veremos cómo después de las vacaciones podemos retomar los buenos hábitos sin mucha complicación.

La pregunta típica que me hacen, ¿Qué es mejor hacer ayuno intermitente o 5 comidas al día?, veremos que depende y lo que beneficia a cada persona.

¿Te apuntas conmigo a este reto melón sandía para conseguir perder esos kilos que has ganado en el verano sin hacer dieta?

En el capítulo de hoy veremos cómo la vitamina D influye en todo nuestro organismo y cómo podemos aumentar los niveles fácilmente,

La grelina, esa hormona puede estar haciendo que no adelgaces, aprende a controlarla y reduce el hambre para adelgazar más rápido.

Si quieres que tus hijos crezcan sanos han de comer de forma correcta y tener hábitos saludables, te cuento hoy qué deben comer.

Cap. III del ciclo sobre del libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar». Cómo actúan los hidratos de carbono en nuestro organismo.

Cap. III del ciclo sobre del libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar». Cómo actúan los hidratos de carbono en nuestro organismo.

➡️Hoy veremos los beneficios del salvado de trigo además del de combatir el estreñimiento crónico, y también veremos las contraindicaciones.

Capítulo II de este ciclo en el que hablo del libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar». Cómo actúan las proteínas en nuestro organismo.

Veremos hoy cómo conocer el funcionamiento de los alimentos sobre tu organismo, te ayuda a mantener tu peso ideal.

Anoto aquí todos los restaurantes que me gustan y en dónde como comida saludable, mil ideas para cuando vas a comer fuera de casa.

Una relación completa de los alimentos que puedes comer en una dieta cetogénica.

Cómo conseguí que toda mi familia empezase a comer saludable y que nuestros hábitos diarios sean basados en comida real. Gracias Whole30.