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Para tener una alimentación saludable con la que conseguir adelgazar sin hacer dieta, solo debes adquirir hábitos saludables. Te cuento cómo.

Menús básicos para comer bien, con poco tiempo para cocinar.
No hay excusas. Hoy vemos un menú saludable y completo para aquellos días en el que no tienes tiempo para estar en la cocina, pero no quieres comer fast food.

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