* Keto

Los filetes a la napolitana son muy fáciles de hacer. Lo único que necesitan es que los coloques en una bandeja y los metas al horno. Se chuparán los dedos.

Qué es la cetosis óptima. Cómo puedo saber si estoy en cetosis óptima y para qué quieres saber el nivel exacto de cetosis en qué estas. Conseguir la cetosis óptima no tiene porqué ser necesario para adelgazar.

En los podcast anteriores sobre cetosis, te he dado un montón de consejos igualmente válidos si quieres perder peso.

Todos los consejos de los que hemos estado hablando estos días, son buenos métodos para adelgazar.

Pueden funcionar estupendamente sin estar en la cetosis óptima. Evalúa cual te va mejor.

¿Qué tal me fue la dieta cetogénica?
Hoy te cuento cómo me sentí durante los 15 días de dieta cetogénica.
Los efectos secundarios, como el dolor de cabeza
La monotonía de comer grasa.
¿Es una dieta adherente la dieta cetogénica?
Comer grasa no es lo que más me gusta.
Tres consejos para perder peso durante una dieta cetogénica.
Evita los lácteos, te cuento porqué.
Evita los fruto seco. ¿Por qué si son grasa?
Recarga tus vitaminas para perder peso.
Mi receta estrella de la dieta cetogénica.
Receta basada en microondas, batidora, y que no lleva más de 15 minutos.

Qué es realmente la cetosis. Hoy hablamos de recetas para mi dieta cetogénica. Cómo llegar a cetosis.
Qué significa estar en cetosis
¿Es peligrosa la cetosis?
¿Sirve la dieta cetogénica para adelgazar?
Algunos de los efectos secundarios de la cetosis.
¿Qué significa la palabra dieta exactamente?
Descárgate estos menús semanales para conseguir llegar a cetosis.

No comas fruta si estás haciendo una dieta cetogénica. En el podcast de hoy te cuento porqué no debes tomar fruta, ni edulcorantes artificiales, y qué bebidas alcohólicas están permitidas en la dieta cetogénica.

Qué es una cheat meal o comida trampa, para qué sirve. ¿Perjudica a tu dieta?. Te cuento los motivos por los que no debes hacer una cheat meal y veremos cómo hacer una comida trampa.

Te cuento lo qué puedo tomar si estoy haciendo una dieta cetogénica y tengo miedo al estreñimiento por consumir poca fibra.
Tres productos llenos de fibra y que a mí me funcionan.
Admitidos en una dieta cetogénica.
Esto es lo que puedes tomar:
Cáscara orgánica de psyllium, 99% puras. (500 g.)
Plantagro
Semillas de lino
Salvado de trigo

Te cuento lo que más me gusta y cómo puedes tomarlo.