Clase de Step con pesas. Ejercicio aeróbico 50 minutos

Rutina de ejercicio aeróbico utilizando pesas para dar más intensidad

Esto es una clase de ejercicio para sudar mediante ejercicios aeróbicos.

Este video no es muy profesional y necesitaría edición, pero si te gusta hacer step, en casa también es posible, solo tienes que hacerte con un step y poner el vídeo

Idioma: inglés
50 minutos. Incluye calentamiento y estiramiento.
Necesitas Step y pesas tobilleras, así como unas mancuernas para hacer un poco de hombro y brazo.
Intensidad intermedia

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Vídeo para hacer Step 50 minutos en casa

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https://youtu.be/dQAXPLVR5xs

GAP

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Te propongo varias maneras de preparar el mismo plato, dependiendo el material que tengas disponible
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